和风荞麦面沙拉
这个系列的沙拉基本都是两人份,所以大家按照比例去算就好啦~ 蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主,我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的,然后上班之前做好带走,这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放,不然蔬菜会出水就影响口感啦。这个沙拉的餐盒就超好用,调味汁盒子是密封的,然后在还是双层盖子,可以放一片吐司或者一个小号儿的贝果,完全不用担心吃不饱哦。以下是周四的沙拉
用料
荞麦面 | |
鸡丝 | |
黄瓜丝 | |
番茄丁 | |
生菜 | |
海苔 | |
去壳牡蛎 | |
荞麦面调味汁 |
和风荞麦面沙拉的做法
先说鸡丝的做法,鸡胸肉洗净放白水里面煮,一边煮一边随时查看里面有没有熟,熟了之后就捞出滤水放凉,然后手撕成鸡丝。我没有加调味是因为撕不好看的边角料都给我家躺糖吃鸟…
撕好的鸡丝铺在烤盘,撒少量盐,黑胡椒,150度烤到干燥为止,烤过后会有鱿鱼丝的口感~
蔬菜就切一切放好。荞麦面煮过过冰水,捞出后滤干再加少量橄榄油拌匀。
盛在饭盒里,荞麦面顶部放牡蛎,撒一点芝麻。海苔放边上,我这次的彩椒切得好丑啊…
吃之前再放荞麦面汁
小贴士
我家大王尝试多次之后,推荐丸天牌的荞麦面汁和播磨荞麦面,Ole就有卖当然万能的某宝也有滴。
-
“减脂餐”十分钟快手❗️美味低卡的蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料鸡蛋1个黄瓜半根小番茄4~5颗西兰花小半朵荷兰豆约10个蘑菇3个【减脂餐】十分钟快手❗️美味低卡的蔬菜沙拉的做法调酱汁:醋+几滴香油+少许生抽+黑胡椒粉。(量不需要那么精准,看个人喜好而定,喜欢辣的可以加一点小米椒)将蔬菜们洗净,备用。(图中是我做两份的量,可根...
-
混合烤蔬菜菌菇沙拉 佐酸奶罗勒芥末酱的烹饪做法,大厨教你详细做法
因为某人非常不喜欢醋,又想做一个比较清爽的沙拉,自己尝试搭配了这个酸奶芥末酱,两人一致觉得是惊为天人的好吃啊。用料【酸奶罗勒芥末酱】无糖酸奶三大勺整粒芥末酱一大勺大蒜1小瓣白洋葱几片罗勒叶3片橄榄油1勺柠檬汁适量盐糖【toppings】萨拉米片/培根核桃蔓越...
-
低脂培根土豆沙拉的做法和图解,低脂培根土豆沙拉怎么做更好吃
夏天就喜欢吃各种沙拉,简单又快手!这个低脂培根土豆沙拉,低脂低卡,好吃不怕胖!雨润的培根烟熏味很香,肉质鲜嫩,用来做沙拉很不错!用料土豆1个培根3片黄瓜1根鸡蛋2个小柿子5个低脂培根土豆沙拉的做法准备好所有食材把土豆切块,放入蒸锅蒸熟把黄瓜切片,小柿子对半切开把培...
-
你好沙拉🥗考伯沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料丘比沙拉酱千岛口味牛油果半个鸡胸肉1块鸡蛋1个番茄1个芒果1个培根1片洋葱1/4个生菜一小棵你好沙拉🥗考伯沙拉的做法鸡胸肉用盐和黑胡椒粉腌制后煎熟切块水煮蛋切小块。培根煎焦香后切小块。洋葱切小丁。生菜切小块。番茄去皮切小块。芒果去皮切小块。牛油...