鸟巢鸡蛋沙拉
注意要对食材不过敏才能吃,太小的宝宝不建议吃蛋白。
不喜欢吃蛋黄的宝宝可以试试这样做。
用料
鸡蛋 | 2个 |
椰菜 | 1碗 |
沙拉酱 | 1/3勺(汤匙) |
番茄酱 | 1/3勺(汤匙) |
盐 | 1克(适量) |
紫菜 | 1片 |
鸟巢鸡蛋沙拉的做法
先把鸡蛋煮熟,然后椰菜洗干净切丝,可以在煮鸡蛋的时候把椰菜放在上面蒸一下就可以了。大概8-10分钟。
然后准备一些宝宝喜欢吃的酱料,太小的宝宝就不会建议吃重味道的东西,大一点的宝宝可以适量的添加。
蒸好的椰菜加点盐拌均匀,也可以不加,鸡蛋剥壳后切开两半,鸡蛋黄要先挖出来。然后加入番茄酱和沙拉酱,搅拌均匀,可以适量的加一点水或者牛奶,调到比较没那么干,有点湿润。然后就把它装回蛋白里面,再加上一点小装饰就可以了,宝宝非常喜欢吃哦酸酸甜甜的。
小贴士
其实办大黄的时候也可以加入一些熟肉丁啊,熟火腿丁啊,或者是蔬菜,玉米粒,青豆,胡萝卜都可以。这样就非常快手的做好一道营养早餐,再搭配一些面包牛奶。
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