独特酱汁沙拉 健康减脂饱腹营养晚餐 适合减肥（脂）人群的recipe

用料  

独特酱汁沙拉 健康减脂饱腹营养晚餐 适合减肥（脂）人群的recipe的做法  

1. 减脂减肥的时候晚上不能吃很多对不对 不吃又会饿对不对
   那么就烤南瓜吃好了！
   把南瓜切小块 放烤盘上垫锡纸 预热200度10分钟就好

2. 拿出沙拉菜 我这些是超市洗好4种叶子混合好的 然后还有一些baby菠菜 都混合起来放在盘子里

3. 这个可以说是灵魂了 苹果醋吧应该是 翻译过来的话 一瓶盖半 然后均匀洒在菜叶上 千万别放多 很酸 适量就好

4. 然后放喜马拉雅粉盐 买不到的就放盐就行

5. 放胡椒

6. 为了让味道更丰富 让没味道的菜更好吃 我们放点罗勒碎

7. 我们拆开一个金枪鱼罐头 记得买泉水浸的
   然后在罐子里用勺子捣碎 把它均匀铺在菜上 然后跟菜一起拌匀

8. 最后撒一些芝麻在上面 更好看 味道也更丰富 而且对身体好是不是

9. 做完这些之后 南瓜也差不多烤好咯 揭下来放在盘子旁边 其实这盘菜真的巨好吃 可以空盘的那种 苹果醋是灵魂啦 这样调和出来的菜是任何一种沙拉汁都弄不出来的味道 而且热量更低更健康 真的值得一试嘻嘻

小贴士

苹果醋是灵魂 是灵魂 灵魂！