美味佳肴馆美味低脂快手沙拉
沙拉2.37W
用料
| 咸鸭蛋 | 1个 |
| 自制沙拉酱 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 根据个人喜好调整食材 |
很简单又美味的低脂沙拉
食材可以根据喜好自行调整，今天家里只有这两样了
两个秘诀：自制沙拉酱和咸鸭蛋
咸鸭蛋单吃挺咸，捣碎和蔬菜拌在一起简直绝味
沙拉酱是用酸奶➕肉桂粉、胡椒粉➕炒过的亚麻籽做的![美味低脂快手沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "美味低脂快手沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
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用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳，切長條(厚約0.5公分，寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利，只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄，對半切15克葡萄酒醋20克橄榄油1/2茶匙鹽1小撮黑胡...
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居家不能外出，不能锻炼，怎么减脂？食材上见😄用料地瓜半个约100克鸡蛋1个酸黄瓜2根圆葱半个盐2克橄榄油1勺居家版：万能沙拉的做法鸡蛋、酸黄瓜、洋葱（圆葱）切丁。熟地瓜半个碾碎，加橄榄油和盐一起，充分搅拌，即可。小贴士土豆也可。也可加胡萝卜或者西红柿都行。我家没有...
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藜麦对我来说比较新鲜的，百度了这个东西可以减肥，降血压，降血糖，试试吧！用料藜麦1小杯（煮熟，加水是藜麦的2倍）鸡蛋2只个鸡胸脯肉1块（切丁加盐，胡椒，料酒适量腌制片刻）黄瓜半根小番茄10个左右红辣椒1/4个牛油果1/3个欧芹1颗紫薯半个柠檬半个藜麦鸡肉色拉的做法1.藜麦煮熟2....
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媲美西餐馆大厨的开胃菜！芒果和玉米的香甜，香菜和芽菜的苦香，牛油果和橄榄油的脂肪感，意大利醋的酸配合着淡淡的海盐，最后那黑胡椒和洋葱的刺激让这道菜充满了层次感！用料西兰花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫芦1/4杯玉米粒/洋葱1/2杯牛油果/芒果一个蟹腿肉250克香...
