美味佳肴馆香蕉牛奶沙拉
沙拉9.65K
香蕉与牛奶的搭配，入口丝滑醇厚，不能放过！😋😋
用料
| 香蕉 | 一根 |
| 牛奶 | 半杯 |
| 包菜 | 四分之一 |
| 奇亚籽 | 一小把 |
香蕉牛奶沙拉的做法
香蕉切块，跟牛奶放榨汁机里榨成奶昔状，想吃稀一点的就牛奶放多一点。
生菜切成小块放碗里。![香蕉牛奶沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "香蕉牛奶沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把打好的奶昔倒进碗里，撒上一点奇亚籽，Done～😁😁
![香蕉牛奶沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "香蕉牛奶沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
奇亚籽需要一点时间吸收水分，口感更好，我弄完就搅拌一下放着，先洗了一些做饭的工具，然后就可以享受我的晚餐啦～
水果也可以换成你喜欢的，但是一定要是容易打成泥的，又粘稠的，才不会太稀。
蔬菜也可以换成你喜欢的🙈🙈
总之很简单很便捷快速的一道菜😄😄
![橙花生菜核桃沙拉的做法和图解,橙花生菜核桃沙拉怎么做更好吃]( "橙花生菜核桃沙拉的做法和图解,橙花生菜核桃沙拉怎么做更好吃")
橙花生菜核桃沙拉的做法和图解,橙花生菜核桃沙拉怎么做更好吃
天热了，来个轻盈的色拉：橙肉、苦菊、核桃、生菜搭配蓝莓调味汁……水果与蔬菜混合的完美组合，清新爽口，低卡美味，春暖花开时，各种美味沙拉总是我最爱的，看着缤纷的颜色就心生欢喜！！！用料紫叶生菜苦菊橙子核桃仁樱桃蕃茄盐蓝莓汁核桃油橙花生菜核桃沙拉的做法各种蔬菜洗干...
![田园蔬菜色拉的做法和图解,田园蔬菜色拉怎么做更好吃]( "田园蔬菜色拉的做法和图解,田园蔬菜色拉怎么做更好吃")
田园蔬菜色拉的做法和图解,田园蔬菜色拉怎么做更好吃
用料Oak生菜绿色适量Oak生菜棕色适量黄瓜1根番茄1只鸡蛋1只牛油果1只黑橄榄4-5只田园蔬菜色拉的做法鸡蛋煮熟冷却剥去壳，一切四。生菜洗净脱水，番茄、黄瓜洗净切块，牛油果切块。用色拉黑醋汁（意大利香脂醋Balsamicvinegar）和鲜酱油1：1混合做成酱汁待用。将所有食材装...
![手撕鸡胸肉沙拉的做法和图解,手撕鸡胸肉沙拉怎么做更好吃]( "手撕鸡胸肉沙拉的做法和图解,手撕鸡胸肉沙拉怎么做更好吃")
手撕鸡胸肉沙拉的做法和图解,手撕鸡胸肉沙拉怎么做更好吃
用料生菜300-400g鸡胸肉250g车厘茄（圣女果）5颗酸奶一杯手撕鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉沸水下盐煮熟..乘凉手撕开一条条生菜洗干净切碎..加上酸奶和几颗车厘茄..完成！...
![和风荞麦面沙拉的做法和图解,和风荞麦面沙拉怎么做更好吃]( "和风荞麦面沙拉的做法和图解,和风荞麦面沙拉怎么做更好吃")
和风荞麦面沙拉的做法和图解,和风荞麦面沙拉怎么做更好吃
这个系列的沙拉基本都是两人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主，我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的，然后上班之前做好带走，这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放，不然蔬菜会出水就影响口感啦。这个沙拉的餐盒就...
