美味佳肴馆Zrou蛋白质能量碗
沙拉1.8W
Zrou健康餐盒系列之蛋白质能量碗
用料
| 西生菜 | 50克 |
| 黄瓜 | 50克 |
| 紫甘蓝 | 50克 |
| 芝麻汁 | 50克 |
| Zrou株肉碎 | 40克 |
| 苦菊 | 30克 |
| 圣女果 | 30克 |
| 穿心莲 | 20克 |
| 彩椒 | 20克 |
| 冰草 | 10克 |
| 玉米粒 | 10克 |
| 鹰嘴豆 | 10克 |
| 牛油果 | 1/4个 |
Zrou蛋白质能量碗的做法
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自己调配醋油汁，清淡爽口健康用料蔬菜（西兰花，洋葱，紫甘蓝，包菜）若干鸡蛋1个芝士片1片醋油调料（橄榄油，红酒醋，黑胡椒粉，白糖，盐）醋油蔬菜芝士沙拉的做法醋油汁，调和在一块各种蔬菜切丝切块，西兰花，紫甘蓝，包菜焯水再过道冷开水，保持口感。和洋葱放碗里。煮鸡蛋，撒点芝士碎。再把...
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是很方便的一道沙拉。用料一些水果随意糖随意蜂蜜(可不加)随意酸奶一罐水果酸奶沙拉懒人版的做法准备些水果。将水果切成丁状。将水果丁放入碗中。在盛有水果丁的碗里到入酸奶。再到入适量白糖。搅拌均匀，即完成。...
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天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽，2勺白醋，2勺橄榄油，1勺糖，搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...
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沙拉其实是蛮随意的，想吃什么加什么。图片里给出的酱汁和料的搭配在口感上非常协调，给大家一个参考吧。其它叶子菜比如芝麻菜，生菜都是随意加的。用料蛋白质，蔬菜，坚果果干，酱汁完美的沙拉搭配法则的做法图一图二图三图四...
