营养又不浪费的一人餐

一个人也要照顾好自己，别让远方你爱的人担心❤️

用料  

营养又不浪费的一人餐的做法  

1. 备料:
   1. 提前泡发干木耳
   2. 半杯米淘洗一遍灰尘，用清水浸泡10-15分钟。
   3. 所有用菜，洗干净备用。
   4. 西芹、西蓝花、木耳先用水放少许盐煮一下，去除生菜味。
   5. 所有蔬菜改刀切丁，香肠切片（留一半西芹和西蓝花后面备用，可以切成任何自己想切的形状）

2. 做法
   1.把泡好的米控水放入电饭锅中
   2.把切好的蔬菜平铺到米上
   3.取一小碗,放入耗油、生病、食用
   油调味
   4.往放好食材的电饭锅中加入水,水
   漫到食材一半以上,可以用水和着先
   前调好的料汁一起加。(用水量比正
   常焖饭的文章" target="_blank" >焖饭水量稍微少一点,不确定的可
   以先加水再放食材)
   5.关盖开始煮饭,煮好后把食材和米
   饭拌匀,家里有炒好的白芝麻可以放
   点芝麻
   6取一盘子,将拌好的饭盛入盘中,
   和之前留下的西芹,西蓝花一起摆盘
   完成。(也可以不用摆盘,煮好就直
   接吃了)
   

小贴士

所有添加的食材可以根据自己的喜好调整，人多的话正常加米加料即可！