嫩到不行的烤鸡胸肉
减肥、健身期间带便当的自留方子。
用料
鸡胸肉 | 2块 |
黑胡椒 | 1勺 |
盐 | 半勺 |
料酒 | 3勺 |
生抽 | 1勺 |
姜 | 几片 |
嫩到不行的烤鸡胸肉的做法
所有材料放到一起,按摩几下鸡胸肉,腌制30分钟到1小时。
提前10分钟预热烤箱(150度)。烤箱内准备两层烤盘,上层烤盘加入适量热水。
预热完毕后,鸡胸肉放进下层烤盘,烤20分钟。
出炉后晾凉切片。
小贴士
1. 烤箱内准备热水,是为了保持较高湿度,让鸡胸肉不会被烤干。
2. 料酒我喜欢用伏特加,去腥味效果更好。
3. 鸡胸肉附带的油脂部分要切掉。
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