北非小米烤填茄子 Couscous stuffed eggplant
第一次吃couscous(北非小米)时被它蓬松绵软的口感惊艳到了,正好看到了这个摩洛哥风味的方子,还是和我喜欢的茄子一起做的。
改编自Kitchen stories. 原菜谱有石榴籽和芝士,但我不爱吃,于是没有加。可以加点自己喜欢的水果。
做起来稍微有些耗时,大概需要一小时左右。想快一点的话直接做成茄子炒饭也可以。
用料
茄子 | 2个 |
洋葱(切末) | 1个 |
蒜(切末) | 2瓣 |
香菜(切末) | 一小把 |
橄榄油 | 4 tbsp |
孜然粉 | 1 tsp |
北非小米couscous | 1 cup |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
北非小米烤填茄子 Couscous stuffed eggplant的做法
茄子洗净、切半,用大号圆勺子把果肉挖出来。
茄子表面刷上橄榄油,用洒孜然,用锡纸包起来放入烤箱。220摄氏度烤20分钟。
北非小米导入锅中,倒入水漫过小米约一公分,撒少许盐,开大火煮。水沸后转小火焖。
挖出来的茄子切成丁待用。
锅底倒入少量油,放入洋葱末和蒜末翻炒。香味出来后加入茄子丁。茄子有点软后撒盐和黑胡椒。
茄子彻底超软后加入煮熟的北非小米。煮熟后应该会胀大很多。
从烤箱拿出烤茄子,将炒饭倒入茄子中,撒盐和黑胡椒,可再加一点牛至或孜然。200度烤15分钟。
最后撒上新鲜香菜就可以吃啦!
小贴士
原菜谱是把茄子炒好后和couscous拌在一起,加了cheese拌匀进烤箱的。喜欢cheese的同学可以这么做。喜欢炒饭就像我直接炒在一起吧。
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