烤牛肉丸子（附健康番茄酱做法）

和三文鱼丸子一个做法。准备一些冷冻在冰箱。回家搭一份沙拉或蔬菜，几分钟就能吃到一顿营养的餐点。或者带便当。
一份12个

用料  

烤牛肉丸子（附健康番茄酱做法）的做法  

1. 洋葱切碎，黑芝麻以外所有材料加入，搅打均匀。

2. 预热烤箱200度，这边装烤盘

3. 装好刚好12个

4. 表面撒上黑芝麻

5. 入烤箱，28分钟（按自己烤箱温度脾气调节），注意多观察，有必要时候盖锡箔纸

6. 好啦，晾冷后可以装人冷冻室。

7. 番茄淋酱，加上就像瑞典肉丸。只需要蔬菜（最好是浅色的，比如莲花白，花椰菜）煮软。与番茄全部放进blender，不加水，嗡嗡成泥装，然后加入盐，黑胡椒，香草碎，番茄膏，甜菊糖1茶匙，熬成浓稠。即可。