香酥烤巴沙鱼排
巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美,蛋白质含量高,好吃不需担忧长胖,又能补充人体所需要的营养成分。另外巴沙鱼是一种没有碎刺的鱼类,也非常适合老人和小孩食用。
用料
巴沙鱼 | 1条 |
鸡蛋 | 1个 |
香菜 | 2根 |
姜 | 3片 |
蒜 | 2瓣 |
面包糠 | 少许 |
玉米淀粉 | 少许 |
生抽 | 2勺 |
红烧酱油 | 1勺 |
柠檬汁 | 少许 |
香酥烤巴沙鱼排的做法
巴沙鱼洗净用厨房纸擦干表面水份,挤入少许柠檬汁。
2勺生抽。
1勺红烧酱油。
姜沫、蒜沫。
将料汁和蒜沫姜沫均匀的涂抹在鱼的两面,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制1小时。
鱼排先裹上一层生粉。
再沾上蛋液。
最后将香菜面包糠裹满鱼排。
空气炸锅滤网先刷上一层油。
放入鱼排,表面再均匀的刷上一层油。
空气炸锅180度,烤15分钟。
切段,可蘸食你喜欢的蕃茄酱、甜辣酱等食用。
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