简单健康美味奥尔良烤翅中
用料
鸡翅中 | 4个 |
奥尔良腌料 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
清水 | 适量 |
翅中洗净两面划道,为了更好的入味,还可以再用牙签扎一些孔
放入盘中倒入奥尔良调料抓匀,倒入的量根据个人口味就可以,看是喜好清淡还是重口一些。之后就可以盖保鲜膜入冰箱了,我是腌制了一天一夜,是真的很入味了,如过实在着急就在室温至少两小时以上了。
烤箱230度上下火预热。烤盘垫锡纸,油可抹可不抹,我是全程没有用到油,摆上翅中,刷一层蜂蜜水,薄薄一层就好,只是为了颜色好看一些,喜欢甜一些的可以多刷一些,就可以入烤箱了
大概十五分钟左右(根据个人烤箱实际情况,我的就是最一般的烤箱,功率也比较小),一面烤至定型就可以翻面了,再刷一层蜂蜜水烤另一面,同样的时间,为了更好看一些,可以把摆在上面的一面再刷一层蜂蜜水再烤几分钟,有微微脆感,会更美味更好看哦,这个看个人咯
可以开吃咯,又美味又健康。
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