莲蓉馅(冰糖解毒版本)
纯味的自炒的莲蓉馅,淡淡清香,用冰糖熬制,色拉油炒制,不破坏莲子本身的功效和味道,更利用了冰糖的作用,使得莲蓉更加润肺清火还美味。
用料
湘潭莲子 | 500g |
老冰糖 | 80g |
日清色拉油 | 50g |
莲蓉馅(冰糖解毒版本)的做法
莲子放冰箱浸泡3小时以上,去芯。
去芯后
去芯后的莲子加水中火熬煮至软绵,大概40分钟。
莲蓉煮至开花软绵状态。
连同部分的水一起放入料理机打成泥状。
打好的莲蓉泥放入不粘炒锅,分4次加入色拉油,每次加入前都要炒至融合。
加入色拉油的同时也分4次放入老冰糖一起炒至
一边炒,水分会慢慢蒸发,此时莲蓉还会粘刮刀。
中火不断翻炒炒至不粘刮刀,就可以出炉了。
炒制完成。
小贴士
A、炒制过程一定要不停的翻炒,每次加入色拉油之前都要保证上一次已经炒至看不见流动的色拉油。
B、老冰糖可以用等量的白砂糖,但老冰糖炒至出来口感会更清甜。
C、色拉油可以用其他植物油或者玉米油代替。
D、炒好的莲蓉一次用不完用保鲜盒放冷冻保存。
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