黄豆小米大米汁
破壁机食谱2.97W
黄豆小米豆浆的功效:
1.具有养胃健脾的功效,可以改善胃炎的症状。促进胃液的分泌。
2.含有丰富的蛋白质,糖类,脂肪,维生素等营养成分,缓解高血压的症状,预防动脉硬化的发生。
3.可以降低血清中胆固醇的含量,具有软化血管的功效。
4.保护视力,有效的预防近视的发生。
5.具有养血安神的作用,可以改善失眠的症状。
用料
水 | 1200克 |
黄豆 | 60克 |
小米 | 22.5克 |
大米 | 30g |
黄豆小米大米汁的做法
黄豆泡一晚
加水放入破壁机
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