增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊
养生功效:此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维,具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
用料
燕麦片20克 黄豆30克 栗子30克 砂糖15克 水300毫升 |
增强体质,缓解便秘----燕麦栗子糊的做法
准备食材:燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
将除砂糖外的食材洗净,放入破壁机。
加入300毫升清水。
选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
程序结束后加入砂糖,再搅打10秒左右。
倒出米糊即可食用。
小贴士
1、若不喜甜,可以将配方中的砂糖忽略,换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦,因为其有催产作用,适量食用是可以的。
-
简单的美味营养早餐汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
老爸给我打的汁,浓浓的奶味。我猜里面有绿豆、奶粉和枣,我爸说都猜错了。快来看看里面里面都有什么吧!用料三色藜麦20克小米35克铁棍山药大半根有机薏仁米25克冰糖15克水1400毫升简单的美味营养早餐汁的做法三色藜麦泡水至长芽儿,营养价值最高所有混合,放入破壁机,玉...
-
巧克力杏仁奶 & chocolate almond milk的烹饪做法,大厨教你详细做法
来自youtube杰米视频漂亮女生的食谱用料杏仁奶500ml无糖可可粉1tbsp肉桂粉1tsp椰枣(pitteddate)1个小冰块7-8个巧克力杏仁奶&chocolatealmondmilk的做法全部材料放入搅拌机(破壁机)搅拌均匀就好啦!倒入杯子里就可以喝啦!...
-
自制花生酱(破壁料理机版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料色拉油两大勺花生300克白砂糖20克蜂蜜8克盐2.5克自制花生酱(破壁料理机版)的做法大小均匀生花生平铺圆盘,倒入两勺色拉油,微波炉3分钟,期间搅拌防止烤糊。如果是红皮小花生微波炉2分钟。晾凉剥皮。花生,白砂糖,蜂蜜,盐一起倒入破壁机,低速(为了不伤机器),搅拌棒辅助把...
-
元气满满芝麻酱的做法和图解,元气满满芝麻酱怎么做更好吃
洁氏破壁机15-20分钟用料去皮熟花生250克熟白芝麻125克熟黑芝麻125克元气满满芝麻酱的做法直接买十里稻田的熟黑、白芝麻。拼多多上直接买出口熟花生米。按配方混合,用破壁机打。破壁机使用前干净无水。使用过程中发现打不动就用勺子拔翻一下。我大概手动暂停十...
相关文章
- 慢性胃炎食疗:增强体质,抑制幽门螺旋杆菌,缓解冬季肠胃不适!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “增强体质”桑葚糯米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 增强体质的美味菌汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑米牛奶糊 (增强体力,缓解四肢乏力)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 栗子燕麦糊食谱做法大全,超简单的栗子燕麦糊做法步骤
- 增强体质的培根吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 孕妇豆浆“栗子玉米糊”强身健体,消除孕期便秘的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑红绿三豆豆浆(增强体力,缓解疲劳)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 香蕉牛奶燕麦粥(有效缓解便秘哦)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 青口·淡菜🧐增强体质的烹饪做法,大厨教你详细做法