低脂微波炉鸡腿肉金针菇
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用料
金针菇 | 把 |
孜然粉 | 勺 |
盐 | 克 |
辣椒粉 | 勺 |
生抽 | 勺 |
鸡腿 |
低脂微波炉鸡腿肉金针菇的做法
鸡腿去皮,脱骨切成块,金针菇洗净切掉后段。将金针菇铺在碗底,加盐,五香粉,孜然粉和辣椒面,微波炉中高火2分钟,打开看一下用筷子拌一拌,再中高火2分钟。
鸡腿肉加生抽耗油孜然粉五香粉腌制5分钟,放在碗里,加一点点水,一点点就够了,再撒点辣椒面,盖上盖子或者叠个碗,保证里面加热时水蒸气充足,微波炉中高火2分钟拿出来看看,再中高火2分钟就ok啦。
不减肥的朋友可以在金针菇上面抹点油,多加点孜然,微波时间久一点,就跟烤金针菇一样好吃!
小贴士
超级方便快捷!
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