上班可以吃
星巴克沙拉🥗
六个寿司set🍣
一纸盒混合沙拉(外卖样子
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上班可以吃的做法
给各位在健身的旁友安利赛百味这个牛肉卷
牛排加牛肉加洋葱
不要芝士不要酱
再加西红柿 菜 黄瓜 最后一点点黑胡椒
非常好吃 热量又低 让健康养生没有那么痛苦....
评论:
火鸡胸很咸,所以我要全麦火鸡胸三明治的时候都不要酱,菜全要,再加一点酸黄瓜,味道很赞~
我还是比较喜欢鸡胸全麦三文治诶✌️
现在每次吃赛百味都不加酱只让店员最后来点黑胡椒是真的好吃我天天自己吃饭 最近的标配就是 便利店的热狗+便利店的粥 配我从国内带来的小咸菜
评论:
吃菌类国内有那种小包装的金针菇 真滴好吃!黑咖啡 紫薯奶昔 健身餐
最近爱上了星爸爸的减脂早餐!!
⭐火鸡培根麦芬⭐
没有酱!法棍一般有嚼劲的外皮!
那么大一片的蛋白!!下面是高钙低脂的奶酪!
而且超级好吃!!!!真的是最近的最爱早餐! 虾仁芙蓉蛋 微波炉版
鸡蛋加水搅拌放进微波炉专用碗里,再从公司冰箱冰冻层拿出虾仁放进去,给碗盖上保鲜膜,牙签扎几个洞在保鲜膜上,送进微波炉叮一下。可根据口味事前放盐或者生抽。
一定要盖上戳孔的保鲜膜或者和碗配套的带气孔的盖子,如果碗大面积敞口做出来的蛋会老,进微波炉中高火转2~3min。鸡蛋:水的比例可以是2:1。虾仁买的是袋装去肠虾仁,干净剔透,放冰箱里也不会有臭味。如果想再补充一点omega-3不饱和脂肪酸,可以淋一点芝麻油,味道也会更好
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