微波鸡蛋杯
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五分钟搞定的减脂餐
用料
鸡蛋 | 2个 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
青椒 | 适量 |
红椒 | 适量 |
卷心菜 | 2片 |
火腿肠 | 1根 |
微波鸡蛋杯的做法
将卷心菜、红椒、青椒、火腿肠切成丁。
碗中打入两枚鸡蛋
依次放入1/4青椒丁
放入1/4红椒丁
放入1/4火腿肠丁(鸡肉肠最好)
放入卷心菜丁
加入少许黑胡椒粉和盐
搅拌均匀
放入微波炉微4分钟后取出
香软清新,健康低脂!
小贴士
可用稍大的容器装食材,微熟后才不会凸起,而是平整的,更加美观。盐的量可根据个人口味适量加入。
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