微波炉版西兰花培根
我经常用微波炉做熟西兰花,非常方便快捷,这次尝试在节目中看到的搭配:加上了培根和坚果。然而原方是用橄榄油和黄油分别过了一遍,热量惊人。改用微波炉的另一大好处就是不用额外放油了。健康美味吃起来压力小很多哦。
用料
西兰花 | 200克 |
培根 | 50克 |
核桃(压碎) | 15克 |
杏仁(压碎) | 15克 |
大蒜 | 1瓣 |
柠檬汁或果醋 | 1/2大勺 |
盐 | 少量 |
黑胡椒粉 | 少量 |
微波炉版西兰花培根的做法
西兰花切块,大蒜切末,培根切丁。
核桃、杏仁分别压碎。培根和蒜末放到微波炉适用的玻璃或陶瓷大碗里,高火加热30秒,中途需要取出搅拌一次。
西兰花、核桃、杏仁也放到碗里,和已经出油出香味的培根蒜末搅拌均匀,然后高火两分钟至三分钟。中间需要取出搅拌一次。
加热完毕,倒进柠檬汁或果醋、撒上少量盐和胡椒粉再次搅拌均匀就可以装盘食用了。
小贴士
用柠檬汁效果最好,其次是果醋。
没有培根可以用咸肉或腊肉代替。
-
微波炉巧克力蛋糕|马克西姆勒芒微波炉的烹饪做法,大厨教你详细做法
做法超简单的微波炉巧克力小蛋糕🎂全部材料搅拌均匀送入微波炉叮2分钟就好了~快手早餐用料低筋面粉45g可可粉15g细砂糖15g泡打粉3g盐一丢丢鸡蛋1个牛奶45g装饰喷射淡奶油草莓🍓微波炉巧克力蛋糕|马克西姆勒芒微波炉的做法准备材料低筋面粉+可可粉+细砂糖+泡打...
-
生酮版微波炉/平底锅松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。加酮君微信:hanhan51886。用料椰子细粉30g洋车前子粉2g无铝泡打粉1茶匙热水100ml赤藻...
-
快手鸡蛋火腿羹的做法和图解,快手鸡蛋火腿羹怎么做更好吃
这个是我以前在上海的时候经常做的,非常快手!在外一个人住的时候,实在没有心思好好做饭,肚子饿又不想出门的时候,每次就做这个吃,吃完好满足!怀念那个时候的自己!独立!勇敢!坚强!用料鸡蛋两个火腿肠一根温水适量盐适量味精适量快手鸡蛋火腿羹的做法鸡蛋打散加入温水和适量...
-
五分钟快手烤翅–马克西姆勒芒微波炉的烹饪做法,大厨教你详细做法
微波炉做烤翅,超级方便又快速~味道也十分好吃,赶紧来试试吧用料翅中6只奥尔良腌料20克白芝麻3克五分钟快手烤翅–马克西姆勒芒微波炉的做法准备好翅中,泡水30分钟,这样可以除去腥味泡好的鸡翅,两面各划几刀,方便入味放奥尔良腌料按摩三到五分钟装入保鲜袋冷藏隔夜腌...