无油无糖|紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹
💥先把热量打在公屏上:
一整个六寸派751卡!
切八块 平均94卡而已!
之前做过🎃南瓜布丁燕麦挞 特别好吃
换成🍠紫薯又是一个不一样的好吃甜品
依旧无油无糖✔️爆简单0⃣️难度✔️免打发✔️
对烘焙新手超友好!值得大胆一试!
减脂期早餐这么吃真的太快乐了!
派底依旧是万能的香蕉燕麦挞🍌
百吃不厌 香香脆脆有嚼劲 健康营养又好吃
搭配软软糯糯超细腻的紫薯布丁 口感绝绝子👍
健康甜品也能有如此美妙的味道真的很不戳!
🧏🏻♀️吃燕麦的好处真的800字都夸不完!!
用料
🥧香蕉燕麦派底🥧 | |
燕麦 | 70克 |
香蕉 | 100克 |
🍠紫薯燕麦奶布丁🍠 | |
紫薯 | 150克 |
鸡蛋 | 2个 |
燕麦奶/牛奶 | 50克 |
无油无糖|紫薯布丁燕麦挞·低脂饱腹的做法
香蕉碾成泥
加燕麦拌匀(干了可以加一点点牛奶/水/蛋清)
压入模具 烤箱180度8分钟定型
紫薯蒸熟 加燕麦奶鸡蛋 搅匀
铺入燕麦挞底
烤箱180度30分钟
稍微晾凉之后 用希腊酸奶和桂花装饰表面
紫色就是很美丽呢
外脆里嫩!绝绝
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