【库存消耗大法——搅拌布丁】绝了!快手好吃!墙裂推荐!各种奇亚籽、洋车前子壳粉、可可粉、芒果粉、草莓粉etc.,消耗起来~
【买了太多食材需要消耗】2021年2月至2022年3月,基本一直坚持生酮的生活方式,买了很多生酮用的食材,首图上还只是一小部分。。。什么各种肉类、奶油、奶酪、黄油不知消耗了多少😂从结果看算不上多成功,但至少这个过程让我逐步从昏昏沉沉、浑浑噩噩的生活泥淖中逐步解脱出来了。。后来体检查出一枚迷你的子宫肌瘤,3月底放弃了生酮。。我就说有段时间特别不想吃肉,只想吃青菜。。或许人真的很神奇,用心去体会身体的需要,会达到所谓“天人合一”的状态,身体会告诉你真的需要什么~哈哈扯的有点远,言归正传,立个贴记录一下动手做过的小菜谱,好吃就记下来,不好吃也懒得记~
【做点快手小美食】以消耗为目的,以快手为原则,以能吃为底线,开工!
【第一期:搅拌布丁】😜真的只用搅拌就可以!没有添加剂,不需要烤制!😏椰浆作为基底,用奇亚籽和洋车前子壳粉做粘合剂,可可味的居然可以倒杯不撒!!😎有图为证!!👇🏻味道么,真的不要太好!下午茶妥妥吃起来,一口口都是满满的幸福!🥰
用料
丽尔泰椰浆 | 250ml(做两杯) |
免洗奇亚籽 | 2包共16g |
洋车前子壳粉 | 3包共9g |
蜂蜜 | 挤1-2下 |
好时纯可可粉 | 1铁勺 |
芒果粉 | 1.5铁勺 |
【库存消耗大法——搅拌布丁】绝了!快手好吃!墙裂推荐!各种奇亚籽、洋车前子壳粉、可可粉、芒果粉、草莓粉etc.,消耗起来~的做法
先上食材全家福,拢共就这些,其实攉在一起搅和搅和就完了。。。
椰浆一盒是250ml,一共做了两个口味:巧克力味和芒果味,所以上面的食材是两种口味加一起的。是我第一次做,分的比较精细,椰浆还拿了称专门精细的分了每份125ml🥲下次按我的风格,可能会直接一攉完事儿😂不过呢。。一次吃250ml的布丁会不会太撑了点。。Emmmm。。。下次看心情再说😅倒入椰浆、洋车、可可粉、奇亚籽搅拌均匀,搅不开再用手持搅拌棒,但会有一些损耗,还得洗,不符合懒人风格😉不过当然了,均匀肯定是更均匀的~只是。。我儿子自己用筷子搅拌的芒果味,据他说,味道很好啊。。。So。。更坚定了我下次直接用筷子搅拌的信心哈哈哈👇
就酱紫,攉攉均匀,挤入蜂蜜,扔冰箱里完事儿了。
过了大概40分钟,我从冰箱里拿出来的巧克力布丁,倒杯不撒哦🥰怎么样,有没有想起D*冰淇淋的招牌动作?哈哈哈味道也是一等一的赞👍🏻连我儿子从来不肯吃我用生酮的食材做的东西的人儿,都赞不绝口哈哈哈
芒果味儿拿出来早一点点时间,还有轻微的流动性,但不影响它真的好吃😋
小贴士
1.丽尔泰的椰浆真的推荐,我对比过很多家的椰浆,KARA,水妈妈等,只有丽尔泰的完全无添加!用它来做生椰拿铁,那也是一等一的赞👍🏻
2.蜂蜜生酮的孩纸们可以换成代糖,比例自己尝尝喜欢就好。我放弃了生酮后,白糖也是不食的,但是代糖也有点点忌惮,因为印象中哪里看过即便是赤藓糖醇,也是从玉米中提取出来的,而玉米由于这些年的变种,基本都要远离,它会喂养体内病毒🦠包括玉米酒精、玉米粉、玉米油等等(非科学根据,只是道听途说),所以调甜味时我眼前一亮,换成了家里搁置已久的蜂蜜🍯
3.简单说几点目前的饮食方式,也就是接下来准备研究消耗菜谱的方向:无蛋、无奶(包括各类奶制品:鲜奶、酸奶、奶酪、奶油、黄油、芝士等等)少肉、少鱼,多吃水果和蔬菜~每天清晨一杯柠檬汁水+一杯西芹汁,中午前无油脂。唔。所以很多蛋糕都吃不了也做不了了,得要开辟新路径,研究新菜谱哈哈哈😁
-
简单易学的双皮奶~的烹饪做法,大厨教你详细做法
蛋清消耗不掉怎么办哎?用来做双皮奶吧!简单易学的双皮奶快来试试噻!用料鲜牛奶500克糖40克蛋白3个(约79克)简单易学的双皮奶~的做法1.准备好食材:牛奶🥛、白砂糖、蛋清.2.将牛奶倒入锅中加热,加热至有一点泡冒出时就可以了.3.放置碗中冷却等待表面冷却出奶皮.4.在等待...
-
可塑性极强的—米布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
米布丁(ricepudding)这些年来成为了一种深受喜爱的家常甜点。很容易搞到手的原料和制作的方便使它近些年来开始重新受到了人们的宠爱。大多数米布丁都会用到鸡蛋,在热的时候食用味道最好。和许多受欢迎的甜点一样,米布丁有着悠久的历史。多数食品历史学家认为它起...
-
居家吃什么?方便快捷的米香牛奶布丁来啦!的烹饪做法,大厨教你详细做法
近来病毒肆虐不少人开始了居家隔离的日子从“囤货满满淡定地看别人囤货”到“吃空囤货抢不到菜的小丑竟是自己”厨艺不佳?食材不够?让小帝君教你几招就算只剩大米,居家隔离也能好好吃饭呀~用料米饭牛奶510g砂糖30g居家吃什么?方便快捷的米香牛奶布丁来啦!的做法剩米...
-
豆乳布丁(小美版)的详细做法,豆乳布丁(小美版)做法技巧
做出来是这种一动就DuangDuangDuang的感觉,入口即化。用料豆浆700g牛奶350g淡奶油50g糖100g吉利丁粉25g黄豆粉豆乳布丁(小美版)的做法1.豆浆、牛奶、淡奶油、糖放入主锅,7min/55°/速3,拿掉量杯盖,从量杯盖的位置慢慢倒入吉利丁粉。2.分装至小瓶内,放入冰箱冷藏4h以上...
相关文章
- 消耗洋车前子壳粉之伪披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳芝士面包~消耗洋车前子壳粉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 腰果红枣燕麦可可洋车前子壳亚麻籽粉饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 可可粉核桃布朗尼(大量消耗可可粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳,杏仁奶糍粑~消耗洋车前子壳粉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳きな粉面包~消耗洋车前子壳粉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳~きな粉软饼~消耗洋车前子壳粉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 烤布丁:消耗代餐粉及家中库存的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手可可麻糬(洋车前子壳粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 面包胚(消耗洋车前子壳粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法