6款破壁机养生米糊❗营养又好吃,秋冬喝完全身暖乎乎
一直以来觉得自己身体状态不好,于是入手了一台破壁机,想着给自己食补。而现在每天让我早起的不是上班,而是各种糊糊!细腻顺滑、热气腾腾,光看着就觉得超幸福了。今天给大家分享6款米糊做法,它们口感好易消化,还营养丰富,别错过!
用料
各种食材 | 适量 |
6款破壁机养生米糊❗营养又好吃,秋冬喝完全身暖乎乎的做法
核桃花生露
所需食材:核桃3颗、花生1把、芝麻1把、黄豆1小杯、大米1把、冰糖适量
🌸🌸这杯糊糊可别看它黑,但是真的好喝,五谷杂粮搭配,营养更差不到哪去,家里有老人孩子更别错过!韩式南瓜粥
所需食材:南瓜1块、糯米1把、冰糖适量
🌸🌸每次去吃烤肉都必点它,香甜可口、细腻顺滑,家里有牛奶或者淡奶油的也可以倒点,奶香味十足,味道更绝!下火绿豆沙
所需食材:绿豆2把、大米1把、冰糖适量
🌸🌸最近天气不仅热还干燥,很容易容易上火,来点绿豆沙下下火很不错,而且同样也可以加牛奶哦!养颜美龄粥
所需食材:山药1段、黄豆1小杯、糯米2把、大米1把、冰糖适量
🌸🌸美龄夫人最爱的养颜粥,爱美的女士可以常喝,买各种昂贵的护肤品和化妆品还不如这碗粥来的实在,来的有效!南瓜核桃露
所需食材:南瓜1小块、小米1把、花生1把、核桃3颗、冰糖适量
🌸🌸这季节南瓜真是宝,味道好还价格低,搭配也多样,这样搭配,补锌又健脑!红豆红枣米糊
所需食材:红豆1把、红枣5颗、黄豆1小杯、冰糖适量
🌸🌸这米糊真是为女人而存在的了,养气补血又安神,家里有红花生的也可以加上一把,效果更好;
小贴士
烹饪步骤:
1、将除冰糖外的所有食材都清洗干净,个别食材去皮切段;
2、将所有食材倒入破壁机中,倒入不超过最大刻度线,不低于最小刻度线的清水,选择米糊功能即可
叨叨念:
食材份量大家可根据喜好调整,喜欢吃浓稠点,可以加多点,其次冰糖也根据自己的喜好放入即可;
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