秋冬暖饮-养生紫薯豆奶(破壁机食谱)
这个养生紫薯豆奶是给全家人准备的,养胃开味。家人喜欢醇厚些的,如果你喜欢流动些的,可适量调整水的比例。
叫豆奶,其实没有奶,加入腰果后的感觉会比牛奶香!
#桑葚可以防止血管硬化;健脾胃,助消化;有效扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。同时还具有乌发美容,防癌抗癌,治疗贫血等功效……
#腰果可以软化血管,防治心血管疾病;能够润肠通便;润肤美容,防衰老;补充体力、缓解疲劳……
#紫薯可以抗氧化作用,促进胃肠蠕动,防癌抗癌,保肝护肝,减肥健身……
#黄豆可以保肝护肝,促进消化,阻止胆固醇吸收。但黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶,所以不建议生食,应该高温煮熟后再食用。
用料
紫薯 | 80克 |
原味腰果 | 10克 |
黄豆 | 40克 |
桑葚干 | 5克 |
纯净水 | 1000毫升 |
秋冬暖饮-养生紫薯豆奶(破壁机食谱)的做法
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