低糖低脂的豆浆巴斯克
一直喜欢吃面包蛋糕牛奶和各种肉类,糖分脂肪摄入太高,又管不住嘴,只好想着法儿改方子做成低糖低脂版,不过味道完全不输哦!
用料
奶油奶酪 | 300克 |
自制浓豆浆 | 200克 |
鸡蛋 | 2个 |
糖 | 30克 |
粉类 | 10克 |
低糖低脂的豆浆巴斯克的做法
豆浆是用大宇迷你豆浆机,两个自带量杯的豆子泡发后打出。取200克,剩下的一口喝了。没有过滤,豆渣也很有营养。
趁热加入奶油奶酪,拌匀,加鸡蛋,糖,粉类,拌匀。
过筛,入模。本人虽然懒,但是觉得做大部分蛋糕最后入模前都最好过筛。
烤箱中下层,230度35分钟。
换了10克菠菜粉,垫了烘培纸,爽歪歪
好吃
小贴士
粉类:个人觉得什么粉都没有关系,毕竟只有那么一点点。追求细腻口感的可以用玉米淀粉,想换口味就用可可粉或者抹茶粉,酌情调整用量和水分。
豆浆:试过早上打好豆浆直接放入冰箱,中午做蛋糕,豆浆已经馊了……所以这次打好了直接用,也免了奶酪的加热软化,一举两得。
过筛:过筛前面糊全是小疙瘩,也不用在意,过一次粗筛,一次细筛,再搅拌均匀就好了。
糖分:30克糖我个人觉得完全够了。这个方子里用糖一是增加甜味,二是帮助美拉德反应,只要时间到位,也可以足够焦化。
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