黑芝麻核桃豆浆的黄金比例
黑芝麻,药食两用的滋补圣品,具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥之功效,向来很受国人推崇,老人小孩吃了补钙,女人吃了养颜润肤,男人吃了可以乌发润发,但是因为油脂含量高,每次不宜吃太多,另外有慢性肠炎的忌食。
这款黑芝麻核桃豆浆我调整了好几次才有了现在的黄金比例,不厚不稀,黑芝麻和黄豆的香味融合的刚刚好,加入了黑白糯米,是介于米糊和豆浆之间的细腻口感,红枣和枸杞用于调味和增加营养元素,再加两粒冰糖,成品甜度很适合小儿童们。
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用料
黄豆 | 50克 |
黑芝麻黑白糯米 | 共25克 |
红枣 | 4个 |
核桃 | 2个 |
枸杞 | 一小把约10个 |
冰糖 | 2颗 |
水 | 800ml |
黑芝麻核桃豆浆的黄金比例的做法
豆浆机我用的是九阳免滤的,可以预约很方便
自带的量杯量取
所有原料洗净倒进豆浆机即可
选择“五谷豆浆”,预约好时间
成品的颜色
跟昨天发的包子,双黑合体
小贴士
常喝秃不了
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