蓝靛果

来自东北的野生果子 忍冬科与蓝莓一样的属浆果 但他的花青素高出很多倍哦。果实中还含有丰富的vP活性物质，诸如芸香甙、花青甙等 对眼睛非常好 常用眼的学生和白领最爱。
它本身的味道是微酸 不甜 味道独特 吃着吃着就爱上了

用料  

蓝靛果的做法  

1. 他的果子是椭圆的 看上去像豆子

2. 直接洗净放酸奶里吃 很棒 因为他很多汁 小小一颗都能爆浆 爆出非常漂亮的红色果汁
   

3. 颜色好爱哦

4. 因为储备比较多 怕坏掉 所以剩下三盒熬成了果酱 方法同蓝莓酱 洗净—放白砂糖（或者减肥的朋友放代糖）—小火熬制黏稠 —放入密封罐或者保鲜盒 等待食用就可以了

小贴士

食用方法尽情发挥—可以搭配无糖酸奶 搭配面包、甜品
或者干脆挖出一勺直接冲水喝 都很棒哦
满满的能量