Hey Juice 排毒减脂果蔬汁
又到了大量蔬果上市,需要减肥的季节了。食材买起来,果汁喝起来。
营养学家和食品科学博士配比的鲜榨果蔬汁,每天指定时间段6瓶,连续三天轻断食可以净化身体清理肠胃,让身体每个系统得以休息,自我修复至最佳状态,皮肤变好,润肠清便,减缓疲劳,能量满格。
用料
以下各类蔬菜水果 | 见图表 |
饮用水 | 见图表 |
一月坚持三天 | 按时按量 |
Hey Juice 排毒减脂果蔬汁的做法
7:00—8:00服用
10:00—12:00服用
12:00—13:00服用
15:00—16:00服用
16:00—17:00服用
19:00—20:00服用
小贴士
◇ 制 作 注 意 ◇
※所有食材必须打细腻,否则一口姜一口苦瓜的感觉你能想象得到。用破壁机肯定要比料理机好很多。
※小与每天晚上把食材洗净,称重,第二天早上打好1-5号,1号现吃,2-5号带单位存冰箱。6号可以当晚现打现喝,新鲜度完全没问题。
※瓶子最好选用350ML以上的大口,便于有些粘稠的果汁倾倒和清洗。
◇ 食 用 方 法 ◇
按规定时间一天服用6瓶,连续三天,定期每月一次。也可每周一次。服用期间,不再进食其他食物,可多喝水,促进排毒。
◇ 试 用 报 告 ◇
口感:1号和3号配料相同,有较重的青草味,介意的会觉得难喝,可是喝惯了也就那么回事。2、4、5号是酸甜的口味,不同的酸甜但都很清爽,可人。6号是杏仁露的味道,香且饱腹。
饥饿感:三天服用期间,其实没觉得怎么饿,只在第二天14:00有过一次,在喝过4号之后恢复正常。
排毒:排尿比平时多2-3次,身体觉得轻松。
体重:连续三天清晨测试体重,分别下降1.1KG,0.4KG,0.3KG。最终BMI为19.3。
◇ 原 理 ◇
如果人体能在24-72小时只摄取液态食物中的营养成份,则身体的多个器官将得到充分休息与复原,从而提高清体效率,让整个身体系统得到一个休息和重获力量的机会 。
◇ 效 果 ◇
对便秘、口臭、暗疮,淡斑有效果。
各人体质不同,服用状况及效果也会不同。
◇ 不适用人群 ◇
孕期、哺乳期、生理期女性,小于12岁儿童,体质虚弱及术后患者,糖尿病、胃病患者,70岁以上老人。
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