完美复刻奶茶店的coco/喜茶莓莓果茶,适合减脂党的低糖草莓莓果茶
莓莓果茶是每次coco夏日饮品中必点的(便宜好喝),虽然每次都是选不另外加糖,但是本身它草莓酱和糖浆里的糖是避免不了的。对于健身党来说,这不是一个好的选择,所以自从家里囤了好多速冻莓果后,就开启了一天一杯莓莓果茶的疯狂模式
用料
乌龙茶包 | 1袋 |
急冻莓果 | 25克 |
自制无糖草莓酱 | 10克 |
赤藓糖醇或者龙舌兰蜜 | 适量 |
新鲜柠檬 | 半个 |
完美复刻奶茶店的coco/喜茶莓莓果茶,适合减脂党的低糖草莓莓果茶的做法
茶包加300毫升矿泉水冷泡,放冰箱冷藏4小时以上,可以晚上睡前泡好,第二天起来就可以用了
半个柠檬切下两个薄片备用,剩下的柠檬角挤汁和草莓酱一起加入果汁杯
用勺子压一压柠檬,再倒入半杯乌龙茶
剩下半杯乌龙茶和冰冻莓果,龙舌兰蜜或者赤藓糖醇一起加入榨汁机快速榨30秒,千万别全榨碎,30秒是为了保证还有颗粒的果肉,然后倒入准备好的果汁杯中,搅拌一下就好了
味道秒杀coco和喜茶
小贴士
1,赤藓糖醇和龙舌兰蜜都不影响血糖也不长肉,所以适合减脂的胖友们,两者选其一就好,龙舌兰蜜更香,但好的有机龙舌兰蜜比较难买,每次tb都是等好久.当然不减肥的直接用白糖或者蜂蜜就更好喝啦
2 ,速冻莓果不用担心营养流失,它们和新鲜水果相差无几,又不怕烂,tb可以直接买到
3,甜味剂的量自己控制,每个人口味不一,并且赤藓糖醇每家买的甜度也不一样,都是自己喝的,调的时候尝尝就好了
4,茶包的话没有白桃乌龙就用茉莉花茶或者普通乌龙(不是黑乌龙)
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