多囊甜品‘无糖甜汤’
利用潮汕甜汤的包容性,加了菠萝和马蹄来增加甜味,也是不错的呢,不用放糖哦~
用料
绿豆 | |
薏米 | |
花生 | |
莲子 | |
新鲜银耳 | |
红枣 | |
马蹄(荸荠) | |
菠萝 |
多囊甜品‘无糖甜汤’的做法
绿豆、花生、薏米、莲子泡3-4h
新鲜的银耳泡20min,撕成小块
马蹄切小块
菠萝切小块
泡好的绿豆,用手搓,去皮
花生用擀面杖压一下,去皮
水开后放入薏米、链子、绿豆、银耳和红枣,煮到起胶,加入花生煮3分钟左右
最后加入菠萝和马蹄煮2-3分钟
小贴士
嫌麻烦的绿豆和花生可以不脱皮的哦~
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