蓝莓山药泥
山药有意想不到的美容功效,能防止肌肤老化,让毛孔、皮肤细嫩,可改善肌肤干燥现象,有深层滋养的功效。
蓝莓也有抗氧化功能、减缓衰老!
两者的结合,美容护肤佳品啊!
用料
山药 | 1根 |
蓝莓酱 | 100g |
酸奶 | 100g |
清水 | 100ml |
蓝莓 | 适量 |
蓝莓山药泥的做法
山药去皮洗净切片蒸熟,用筷子轻松穿过即代表熟了。或者可以洗干净切段直接进锅煮熟再去皮
将煮熟的山药用勺子压成泥,加入酸奶蜂蜜搅拌均匀带上一次性手套将搅拌均匀的山药泥揉成一个小圆球
蓝莓果酱用温水调开,淋在山药泥上,放上新鲜蓝莓点缀,完成
如果天气热,可以将做好的蓝莓山药泥放冰箱冷藏半个小时后再吃,有冰激淋的感觉
小贴士
1、山药的粘液会导致皮肤痒,所以去皮的时候一定要戴手套,如果已经导致手痒了就用热水或者白醋浸泡去痒
2、山药本身有一定的甜味,所以做的过程中加入酸奶会口干更好一些,也可以什么都不加直接淋蓝莓酱,毕竟蓝莓酱也很甜了,只是不加任何东西,纯山药泥的话口感会干一些硬一些
3、酸奶可以换成牛奶或者椰汁,味道都很不错的,丝滑的口感
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