以内养外💃滋补甜品❤️（满满胶原蛋白）🙌

秋风渐起，小仙女们除了肌肤补水，以内养外补充胶原蛋白也决不能少，所以带给大家一款满满胶原蛋白的滋补甜品，让我们一起美起来💃（男女老少皆宜）

用料  

以内养外💃滋补甜品❤️（满满胶原蛋白）🙌的做法  

1. 某宝有很多品牌 可自行选择好的炖品材料 我这里选用的有桃胶 雪燕 （雪燕其实不是燕窝 称为平民版燕窝 据说是树髓）反正口味什么都还可以的 然后是放了新疆和田大枣 以及枸杞子

2. 桃胶 雪燕 皂角米发泡浸水12小时左右 清洗干净

3. 雪燕发泡后真的很多，放一点就可以很大一碗，平民女孩真的也能满满胶原蛋白👧

4. 发泡完成状态 如果还有硬块 就说明发泡不足

5. 又用矿泉水清洗一遍 放置准备用养生壶炖煮

6. 养生壶里面有精炖燕窝的功能直接选择，用炖盅去炖（如果家里没有养生壶的可以参考炖银耳的方法 ）但是雪燕一定要最后放，不能长煮会没有胶质感，喜欢甜味的还可以加入少许冰糖调味

7. 很快一碗满满胶原蛋白的秋季滋补甜品就好啦

8. 有减肥计划的也可以当一顿代餐，满满一碗下去真的很有饱腹感
   这是第一次上传作品😜希望大家喜欢😊还有很多简单又美味营养的家常菜，下次再教大家