椰香奇亚籽酸奶
椰浆和奶油中和了无蔗糖酸奶的酸,酸奶中和了奶油的腻。相对来说孩子爱吃,也算比较健康。
用料
无蔗糖酸奶 | 250克 |
奶油 | 少量,能打发即可 |
Kara椰浆或椰粉 | 随意 |
白砂糖,打奶油用 | 一小勺 |
奇亚籽 | 适量 |
椰香奇亚籽酸奶的做法
先把奶油加白糖倒入丽克特料理机,打发大约30秒,看一下已经变成半固态就可以了,倒出来。
为了健康,白糖少许就可以了。奶油也只放了一点,能打发就行了。料理机不用洗。把一瓶250克无蔗糖酸奶倒进去,加入椰粉,或椰浆,加入35ml奇亚籽,稍微搅拌均匀,再把奶油倒进去,搅拌均匀。搞定!
奇亚籽的分量按照自己喜好就可以了。35ml仅作参考。
酸奶,我是用的盒马免费的蒙牛无蔗糖酸奶。如果是含糖酸奶,减少白糖的用量。
总之我们的目标是在娃或者自己能够接受的口感范围内,尽量吃的健康。
小贴士
1. 椰浆65ml一包的正合适。如果用椰粉,40克差不多。用量都随意,仅作参考。
2.不放奶油也完全可以!只有椰浆和酸奶的组合,加上奇亚籽饱腹。孩子们也分分钟光盘!
-
柠檬雪宝糖——邓布利多的心头好的烹饪做法,大厨教你详细做法
小时候一直以为是柠檬雪糕,直到多年后妹妹读英文原版后才发现原来这是一种英国的柠檬硬糖,翻译翻错了😂搜了下原来很多别的国家的早期版本也不小心翻成了类似的“柠檬沙冰”“柠檬冰激凌”,因为原版叫“sherbetlemon”。“sherbet”也可以是一种类似沙冰的甜点,导...
-
甜蜜Q弹的红豆钵仔糕,百吃不腻的详细做法,甜蜜Q弹的红豆钵仔糕,百吃不腻做法技巧
1、视频用的是100ml量杯,可以用其它杯子代替,按比例就行。2、甜度可随个人口味调整。用料洲星马蹄粉50ml红豆80g白砂糖50ml纯牛奶250ml甜蜜Q弹的红豆钵仔糕,百吃不腻的做法提前准备好红豆粒80g,可以是买的蜜红豆或者自己煮的红豆。碗内加入50ml洲星马蹄粉150ml纯牛...
-
当归枸杞鸡蛋糖水的做法和图解,当归枸杞鸡蛋糖水怎么做更好吃
最近由于皮肤超级干燥(明明已经是夏天了),才想起这个汤来的,想试试看一段时间后,会不会有所改善。当归适用于由血虚引起的病症及表现:皮肤干燥,头发脱落,指甲干裂;头晕目眩,心悸乏力,月经不调,精神恍惚,失眠。【注】大便泄泻者,水肿者忌服。用料当归1片红糖半块鸡蛋1个红枣3...
-
红糖鲜姜汁冰淇淋——冰淇淋系列(三)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料鲜姜汁85克红糖50克玉米淀粉5克淡奶油500克炼乳180克自制香草精(没有的话就用朗姆酒+几滴市售香草精;朗姆酒没有的话就用高度白酒,香草精没有就不放了吧,口感会逊色一些)10克红糖鲜姜汁冰淇淋——冰淇淋系列(三)的做法老姜用料理机打碎,挤出姜汁。取85克姜汁,加入红...