桃桃乌龙凉粉(减脂甜品)低脂低卡
低脂低卡甜品,适合减脂期人士,高颜值,美味清凉。一大杯总共才160大卡左右,两人食就80都不到,减脂人士冲呀!
用料
桃桃乌龙茶包 | 3个 |
赤藓糖醇(代糖) | 10克 |
白凉粉 | 15克 |
清水 | 300克 |
牛奶 | 120克 |
桃桃乌龙凉粉(减脂甜品)低脂低卡的做法
300克清水煮开3个桃桃乌龙茶包,加入10克赤藓糖醇(代糖),茶包也可以换成其他红茶绿茶之类,主要是为了有颜色,漂亮,有点喜欢的香味。
后面忘了拍图,直接文字说明:
2.接着上面第一步,颜色合适之后,捞出茶包,煮开状态加入白凉粉粉末,搅拌均匀,再次煮开后关火。
3.倒出来一个杯子里。室温放一晚上就凝结了。
加入牛奶,分层的也很好看。搅散凉粉也很好看。
4.喜欢冰的可以出锅马上放冰箱,凝结更快。
5.美味的桃桃乌龙凉粉就做好啦!先喝了半杯
又吃了一碗,嗝~
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