最适🈴️秋季养生糖水|养颜·润肺 ·化秋燥
秋冬季干燥,好养生,是调养脾肺、心肾的好时机,秋燥偏盛,人体肺阴易损,而糖水可谓是女人的恩物,养生又养颜。
给大家分享最适合秋季的糖水!
(吃了不犯困,浑身有劲)
(让孩子爱上吃饭的食谱)
(吃了经量多的食谱)
(吃了去湿的食谱)
(吃了头发多的食谱)
用料
无花果干 | 10个 |
雪梨(干) | 1个 |
玉竹 | 15克 |
南杏 | 15克 |
北杏 | 15克 |
蜜枣 | 1颗 |
最适🈴️秋季养生糖水|养颜·润肺 ·化秋燥的做法
🍁无花果雪梨糖水🍁
【材料】无花果 雪梨干 玉竹 南杏 北杏 蜜枣
【功效】
无花果:润肺生津,健脾开胃
雪梨:清心润肺、清热消痰
南北杏:止咳平喘,增强免疫
玉竹:养阴、润燥、止渴
✅这款糖水对心火上升、咽干咳嗽、肠燥便秘等症均有改善的疗效,保健人体的功效。
【做法】
1.所有材料洗净并泡发材料
2.雪梨干去芯,把所有材料放入锅中
3.加入适量清水,大火烧开后转小火煮30-50分钟。
4.出锅前5分钟加入适量冰糖即可。🍁莲子百合银耳糖水🍁
材料:莲子 百合 银耳 红枣 枸杞
【功效】
莲子:清心降火、补五脏不足、祛除雀斑、安神。
百合:养阴润肺,清心安神、润燥止咳
银耳:滋阴润肺、养胃生津、养脑
红枣:健脾和胃、补气血
枸杞:补肾益精、养肝明目、润肺安神。
✅这款糖水滋阴润肺又降燥,具有养心、安神、润肺、止咳、美容养颜功效。
【做法】
1.银耳冷水浸泡1小时,去掉黄色根部,撕小块备用。
2.白莲子去芯,红枣去核,百合浸泡1小时
3.将所有材料放入锅内(除枸杞)煲开,改用慢火煲40分钟。
4.出锅前10分钟加入枸杞,和适量的冰糖即可。🍁桃胶皂角米银耳糖水🍁
材料:桃胶 皂角米 银耳 红枣 百合
【功效】
桃胶:清热止渴、润燥通便
皂角米:养心通脉 清肝明目
✅ 此糖水益气补血,滋阴养颜
【做法】
1.讲桃胶放水中泡一夜(12小时左右),清理杂质,多次清水洗净,撕成小块
2.银耳浸泡30-60分钟,黄色根部去掉,撕小块
3.皂角米浸泡12小时洗净
4.红枣、百合稍微浸泡洗净备用
5.所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮开1-1.5小时左右,煮至粘稠,加红糖或冰糖融化即可🍁莲子百合红豆沙糖水🍁
材料:莲子 百合 红豆 陈皮
【功效】
红豆:清心养神、健脾益肾,通便、降血脂、红润肤色
陈皮:理气、调中和胃、燥湿化痰
✅能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力
【做法】
1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时
2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中
3.煮开后用中慢火煲两小时
4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味即可
小贴士
🍃养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
-
小山进瑞士卷的做法和图解,小山进瑞士卷怎么做更好吃
用料海绵蛋糕38cm*29cm模具蛋黄160克白砂糖40克蛋清190克白砂糖45克+45克低筋面粉90克牛奶60克kiri奶油奶酪40克卡仕达酱牛奶100克香草荚0.4克奶油奶酪40克蛋黄30个白砂糖30克低筋面粉6克玉米淀粉6克无盐黄油12克外交官奶油卡仕达酱90克打发淡奶油10克香缇奶油...
-
绝不翻车的仙草冻的做法和图解,绝不翻车的仙草冻怎么做更好吃
快手又好味的夏天必备甜品!按方子做包成功。怕做太多吃不完?我有好方法哦!用料保鲜盒1只宇峰牌黑凉粉量看步骤水量看步骤砂糖按喜好绝不翻车的仙草冻的做法拿出一只保鲜盒,上厨房秤,去皮,然后称入刚好一盒的水。🧑🏻🍳:我的保鲜盒装满是625克水,放25克粉。这个分量不...
-
这一口糯叽叽谁吃谁知道!怪不得这么多人排队去买~的详细做法,这一口糯叽叽谁吃谁知道!怪不得这么多人排队去买~做法技巧
还有一个多星期就是端午节啦,传统的粽子和绿豆糕相信大家已经看过做过很多了,想要新鲜体验的朋友,可以试试今天分享的这道红豆糯米糕,尝尝不一样的端午小点~糯米糍夹上香甜红薯泥,再裹上满满蜜红豆,整体口感超级软糯Q弹。仔细品尝,每层都有不同的食感,软糯、细腻、沙沙...
-
这一碗红豆汤年糕,糯叽叽,甜丝丝,太好喝的详细做法,这一碗红豆汤年糕,糯叽叽,甜丝丝,太好喝做法技巧
...
相关文章
- 美容养颜银耳汤秋冬季润肺降燥佳品的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 秋季润肺汤霸王花猪骨汤霸王花汤广东秋季汤补润肺秋季养生汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 最适合秋天的润燥养颜羹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 秋季必喝❗️一周不重样养生汤羹,润燥养颜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 秋季润肺止咳养生汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 冰糖雪梨——秋季养肺润燥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 最适合秋季养生糖水:养颜、润肺、化秋燥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 秋季养生银耳莲子红枣润肺养颜汤水的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 清热去火 润燥养颜 | 最适🈴️秋季养生汤谱的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “秋冬糖水”11月最养生的3款糖水,润肺降燥,滋补养颜!的详细做法,“秋冬糖水”11月最养生的3款糖水,润肺降燥,滋补养颜!做法技巧