芝士红薯吐司蛋卷
适合消耗吐司,健身的宝宝们可以直接卷了红薯泥开吃,非常不错的快手餐点。
用料
红薯 | 随意 |
马苏里拉 | 随意 |
零卡糖 | 适量 |
吐司片 | 2片 |
黄油 | 适量 |
鸡蛋液 | 适量 |
芝士红薯吐司蛋卷的做法
红薯蒸熟去皮
用勺子压成泥,加入马苏里拉芝士碎和糖拌匀,备用。
吐司片上面覆盖保鲜膜擀成薄片。
剩两片吐司,我直接用装吐司的袋子盖了擀😜将之前做好的红薯泥,均匀的铺在吐司片上。
借助硅胶垫和擀面杖,像做蛋糕卷儿或寿司一样把吐司卷起来,紧一点。
深盘中敲入一只鸡蛋,少许糖,调成蛋液。
轻轻的将吐司卷放入蛋液中,滚动,让整个吐司卷沾上蛋液。
平底不粘锅烧热,放入黄油融化,将吐司卷放入小火煎。
煎好一面翻另一面,把每一面煎成金黄色。
多次翻面,可用铲子轻轻按压,芝士熟了就可以了。之后放在吸油纸上,吸去多余的油脂。
切开!外皮金黄酥脆,内里松软拉丝,配咖啡配牛奶一样耐斯😛
健身的宝宝,直接用全麦吐司片夹红薯馅,这样的三明治给他下午补充能量🤓
小贴士
蛋液能帮助吐司片粘合,使颜色靓丽,增加食欲。
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