银耳桃胶莲子红枣枸杞の秋季滋润糖水
早晨起来,听到亲爱的喉咙不太舒服,也常常比较晚睡,需要减肥和美容养颜… 让我突然想要给亲爱的做糖水!
用料
桃胶 | 7-10颗 |
银耳 | 3分之1朵(我用的是大银耳) |
蓮子 | 10颗左右 |
红枣 | 10顆左右 |
枸杞 | 15颗左右 |
冰糖 | 適量(根據個人) |
银耳桃胶莲子红枣枸杞の秋季滋润糖水的做法
1桃胶:已经提前在冰箱泡了两天,平时至少也要提前一晚上泡。拿出来要换水挑出杂质。
2银耳:提前泡開1-2个小时,泡好切成小塊,要去除中间黄色部分。 3莲子:买了新鲜莲子,要去除里面的芯,莲子芯还可以晒干有需要时备用。4 红枣:洗净去核。5 红枸杞:一小把洗净待用,
先把桃胶银耳在电饭煲快煮,这样胶感才慢慢出来(大概半小时,有时间也可以精华煮),再加入莲子红枣枸杞冰糖慢慢顿。
也可以按快煮!
完成啦!
忍不住先吃了一半才想起来要拍照📷嘴里还保留着满满胶原蛋白的感觉😋
多出来的可放冰箱,吃时再加入适量牛奶,味道非常棒!
小贴士
桃胶,一般提前泡水冻冰箱,哪天想煮就直接可以用了。 银耳先泡水,在其他备料过程完后也差不多泡好。 加入牛奶🥛又是另一種口感,可以吃的时候再加入,感觉更新鮮美味😋
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