减脂餐/胡萝卜红薯酸奶思慕雪

红薯搅拌成泥了 人为提高了它的升糖指数 偶尔吃 调剂一下生活吧(∩_∩)  红薯和胡萝卜蒸熟后都是甜的 可以提升酸奶的口感 表面再来点酥脆的燕麦碎 一杯完美的思慕雪~
自制无糖酸奶

用料  

减脂餐/胡萝卜红薯酸奶思慕雪的做法  

1. 为了缩短做早餐的时间  头天晚上先把红薯和胡萝卜蒸好（推荐蒸 保留它俩的甜度）

2. 准备食材  胡萝卜和红薯切丁  无糖酸奶自制或市售的都可以 实际上自制的还没那么酸

3. 搅拌杯洗净 酸奶 胡萝卜 红薯 全倒入

4. 搅拌约30秒即可

5. 倒入杯中 上面撒上燕麦碎

6. 搭配鸡蛋和蔬菜 完成减脂早餐一份↑↑

小贴士

只放胡萝卜也可以 我原是想用胡萝卜的红+红薯的黄做出分层的思慕雪 但是打出来颜色差不多就干脆混一块儿了