胡萝卜苹果思慕雪

所以，从今天开始的几期，柳小丁会介绍几种减肥专用思慕昔，卡路里都在300大卡一下。
食用方法是：在节后的几天里，以思慕昔代替三餐，喝上几天，让自己的身体来一个大清洁。

今天柳小丁要介绍的是：香蕉思慕昔。
其实香蕉是很多明星都会用到的减肥水果。优点是膳食纤维丰富，能有效促进肠道蠕动，又可以长时间保持能量。

但香蕉减肥，也有很多误区。

香蕉的糖分、热量都比较高，一根香蕉的热量相当于三分之一碗米饭。就算你一天什么也不吃，就每餐吃三根香蕉，那热量也和正常吃饭没有区别了。

所以，香蕉减肥，还是要讲究方法。柳小丁建议，做成思慕昔，把香蕉的量控制在一根，再加上一些其他水果或者蔬菜，补充水分和营养。
这样一杯，就是最完美的减肥代餐了。好喝，又有效。

这几期推的思慕昔，热量绝对都是严格计算过的，全部都在300卡以下。
中秋过后就可以开始喝起来啦！今天要教你的是，香蕉苹果胡萝卜思慕昔。