银耳南瓜羹
寒冷的冬天,特别适合来一碗热腾腾的甜羹,一口一口的慢慢品尝,暖在胃里,甜在心里。
用甜甜的南瓜作为主要材料,再加上具有保健功能的银耳,最后再加几粒冰糖调味,简单又美味。
银耳除非煮的特别烂,不然嚼起来总是会有格叽格叽的口感,很多孩子不喜欢,索性这次直接把它打碎,煮成香甜浓稠的银耳南瓜羹,,口感浓郁而顺滑,直接就能喝下去。
适合十二个月以上,对食材不过敏的宝宝
用料
南瓜 | 300克 |
银耳(干) | 10克 |
牛奶 | 50克 |
冰糖 | 适量 |
银耳南瓜羹的做法
南瓜去皮,切小块,方便蒸熟
银耳冲洗一下,泡发,去掉根部,撕成小块
南瓜上锅蒸熟,约20分钟左右
蒸熟的南瓜取出,放进容器里
把银耳也放进去
用料理棒/料理机/破壁机,打成泥糊状态
倒进锅里,加一点牛奶和冰糖,中小火慢熬,并不停搅拌以免糊锅
熬到稍稍粘稠的状态就可以出锅了(放一小会后会更粘稠,所以不要直接熬的特别稠)
南瓜和银耳的好处那么多,做出来的南瓜羹味道又棒,赶紧试试吧~
小贴士
1,用凉水泡发银耳需要3-4个小时,如果是温水则需要1-2个小时,尽量用多少,泡多少,浸泡时间过长容易滋生细菌,增加食物中毒的风险。
2,牛奶可以换成水,冰糖也可以不加,按需调整即可。
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