秋季润肺降燥的南瓜银耳雪梨甜汤(松下分体式电饭煲)
一场秋雨一场寒,不知不觉秋季已经来了,各地的温度都下降了不少,而且早晚温差变化也越来越大~除了添衣添被之外,其实从平时的食物中也需要做一些调整。
秋燥,其实是不少人都有些困扰,例如咽喉肿痛、牙龈肿痛、眼睛干涩、容易干咳等,那在饮食上需要注意调整、例如多吃些润肺降燥的食物、同时选择符合季节性的食材,且多喝汤水。那这道暖暖的南瓜银耳雪梨甜汤,就是符合需求且操作起来简单方便的好选择了。
松下分体式电饭煲用了几个月了,功能强大颜值出众,作为有丢丢洁癖的我而言,还非常爱它方便清洁、内盖可全拆卸的设计,无论是煲粥、焖菜、煮饭都不用担心清理不到位。
用料
银耳 | 1朵 |
南瓜 | 200克 |
雪梨 | 1个 |
冰糖(可选) | 10克 |
饮用水 | 适量 |
枸杞 | 15粒 |
秋季润肺降燥的南瓜银耳雪梨甜汤(松下分体式电饭煲)的做法
选择鲜银耳干银耳都可以,鲜银耳直接剪碎、干银耳提前泡发好后剪碎即可。放入电饭煲中,加入没过银耳的水量,盖上锅盖、选择“煮粥”(1小时)功能即可。
关于糖量,我用的很少~因为食材中南瓜和雪梨都自带甘甜,所以根据我们家自己的口味,我要么不加糖、或者只少量的加一点儿冰糖,您可以根据自己的口味进行调整。
在煲银耳的时候,可以将其他食材准备好~南瓜、雪梨去皮切块,枸杞提前用温水泡一下。
松下分体式电饭煲的显示屏上很清晰的显示时间,在显示屏提示还剩差不多30分钟的时候,可是逐步添加其他已准备好的食材。
还剩30分钟时揭盖加入南瓜块、继续煮,还剩20分钟时揭盖加入雪梨块、继续煮,还剩10分钟时加入泡好滤干的枸杞,继续煮至“煮粥”完成。
这时候的南瓜软糯同时保有一定外型~银耳出胶但整体汤色清澈。
待凉盛出即可食用~
这款汤品操作简单、味道清甜、口感丰富、颜色应季、润肺降燥,是秋日甜汤的好选择。表白一下松下分体式电饭煲内盖可全拆卸的功能,每一个地方都能清洗干净,决不会藏污纳垢呀!每一餐都吃得更放心。
小贴士
松下分体式电饭煲的IH技术大火力加热~熬粥超迅速的,这样的甜汤更是小case,日常用起来太方便了。
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