菠萝山药炒雪梨|秋季润肺降燥水果菜
听说我被催更了?!(鼓起腮帮子的Jerry小老鼠脸)
难道这不是一个凭兴趣随心所欲更新的社区吗?
哈哈哈哈哈哈,先来一道晚晚一如既往心爱的“水果菜”对付下催更~(喜欢各种水果入菜的做法、还有花,请等晚晚这个懒girl今后更)
山药➕蜜梨,营养很好,秋季降燥滋补的宝藏组合。
用料
菠萝🍍 | 两片 |
雪梨 | 1只 |
铁棍山药 | 3根 |
蜂蜜 | 30g |
菠萝山药炒雪梨|秋季润肺降燥水果菜的做法
“备菜-山药1”年幼无知的时候,拿起山药,放到水里面,一边冲洗一边削。嗯,10分钟之后整个手连同手臂全部红了 (˘̩̩̩ε˘̩ƪ)又红又痒,最后是拿醋解的。
“备菜-山药2”所以山药的正确打开方式是不要碰到手,晚晚是左手套着一个食品袋,右手拿着刨刀削。削山药之前烧一锅清水,小火煮着。
“备菜-山药3”削好皮的山药,直接用剪子,一根剪成4段。(如果铁棍太粗请切半,控制在直径1cm内)放到刚才烧着的清水中。
“备菜-山药4”全部的山药下锅以后倒计时两分钟,关火。捞出山药,继续浸泡在凉水中。
“备菜-蜜梨”沿着蓝色虚线下刀,切四瓣梨肉,留下玫红色梨核部分,肉肉啃干净梨心扔掉。梨肉再切几刀呈条状。
“备菜-菠萝”山药炒雪梨加点桂花和糖也是好吃的水果菜,但是因为刚好买了菠萝吃,就拿了头上两片很小的菠萝切成丁。增加果酸味丰富口感。
“炒炒”油烧三分热就放山药,20秒后放蜜梨一起快速翻炒,放2g盐,2g白砂糖,晚晚一个手拿手机炒得笨笨的。
“完成”最后放菠萝粒再炒10秒就出锅,挤30g蜂蜜🍯在这道菜上面打圈圈。这道菠萝山药炒蜜梨就完成了。蜜梨天生的爽口经炒制变得更柔软,搭配粉糯的山药,菠萝的果香口感是清新中带着甜蜜。美滋滋。
小贴士
①削完的山药马上放到水里煮,是为了防止山药变黑,同理蜜梨切完马上下锅。
②不喜欢酸味的小伙伴请不要放菠萝。
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