快手低碳水蔬菜乳清饮

开始生酮一周后，觉得大把吃蔬菜有些费力。于是做成乳清饮方便一饮而尽。

用料  

快手低碳水蔬菜乳清饮的做法  

1. 准备好食材。水果黄瓜自带些甜味。柠檬用来抗氧化，防止绿叶蔬菜很快变黄。

2. 黄瓜切成小段，羽衣甘蓝切碎放入搅拌机中。加入乳清和适量柠檬汁。开告诉搅拌1分钟。

3. 成品看着就极其健康。不想吃蔬菜的时候很不错 。