鸡胸肉彩椒低碳水沙拉（快手菜、零难度、超低碳水、减肥、生酮）

突然想吃沙拉，就根据家里的食材，自创了一道沙拉，做法超简单，竟然出乎意料的好吃

用料  

鸡胸肉彩椒低碳水沙拉（快手菜、零难度、超低碳水、减肥、生酮）的做法  

1. 凉水下锅，煮熟：鸡胸肉、蟹棒、胡萝卜丁

2. 彩椒洗净切成片，秋葵洗净切掉头，一起撒上少量海盐、黑胡椒、橄榄油拌匀
   放入空气炸锅200度15分钟，中间翻滚2-3次，空气炸锅容积小可分多次烤制

3. 鸡胸肉和蟹棒煮熟放凉后撕成丝，鸡胸肉丝喜欢吃干一点的可以放入空气炸锅200度再烤5分钟

4. 以上步骤完成的食材，再加上黄瓜丁、蓝莓，分层装盘

5. 整体撒上少量沙拉汁、海盐、黑胡椒、罗勒碎、椰子油，出菜，拌匀就可以开吃啦

6. 调料的用量根据自己的口味可以随意调整，减肥的话沙拉汁也可以换成油醋汁