黑枸杞山楂茶

为了补水加上炎炎夏日，那饮水量就不能每日1500～1700ml啦，我每天都会喝4000ml的水。长时间大量喝白水也觉得无味，所以啦就研究出来一款美白茶当水喝，哈哈。所谓，一白遮百丑，皮肤白不白最重要的是身体含水量多不多。不要担心每天4000ml水量会不会水中毒，只要注意：1.不要一个小时内快速喝水量超过1000ml！2.要小口小口的喝，慢慢喝不要急（比如用根玻璃吸管）！3.即使是夏天，但不要喝冰水，冷水一定要喝温水，这样才能真正解渴解暑！4.另外，每晚睡前喝50～100ml的水在去上个厕所在睡可以有效的防止老年中风的疾病哦。5.此茶能降低血糖，高血糖的人可以喝哦。
只要坚持下去，你会越来越白。

用料  

黑枸杞山楂茶的做法  

1. 为了节约，可以先用清水洗茶，然后烧100℃的水先泡15片枸杞。

2. 等待1小时候后，水温大概在40℃，在加入60粒黑枸杞。水温超过40℃，会破坏黑枸杞的抗氧化作用。

3. 过20分钟，可以享用！

小贴士

注意：
1.我的水壶是1800ml的容量，你们的用量一定要计算一下自己的杯子大小。
2.有点酸，不喜欢喝酸的可以不尝试。另外不要添加任何的糖类，要保证原汁原味。糖吃了也会使皮肤变黄牙齿变坏，我一般都不吃任何的糖（只通过水果和蔬菜的天然糖来摄入）！
3.此茶不适合天天喝，适量就行，可以一天茶一天喝白水。
4.水中毒症状：恶心、头痛、呕吐、食欲不振。出现此症状就不要在喝水啦，去上个厕所，运动出汗，就好啦。出现水中毒一定要知道今日喝了多少水，明日不要超过一个水量就好。