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南瓜奶冻低脂版怎么做更好吃

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  • 南瓜奶冻(低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜奶冻(低脂版)

    夏天,奶冻不能少…做了各种抹茶、茉莉花茶、木瓜、咖啡的~那天蒸了一整个南瓜,和牛奶打在一起…没喝完的,微微加热后放入了吉利丁,第二天就成了Q弹的南瓜奶冻。不加糖、不加淡奶油…足够甜足够润了,所以也不会发胖~这样的夏...

  • 低脂无油超低热量的蒸南瓜 华丽变身"南瓜果冻"的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油超低热量的蒸南瓜 华丽变身"南瓜果冻"

    已经吃的那么素了,搞点新花样取悦自己吧用料南瓜约200g蜜枣1个吉利丁粉10克70一80度的开水+碗里的南瓜汁50克蜂蜜(可无)小半勺低脂无油超低热量的蒸南瓜华丽变身"南瓜果冻"的做法南瓜切成大大小小的小方块泡洗一下蜜枣蜜枣...

  • 低脂烤南瓜食谱做法大全,超简单的低脂烤南瓜做法步骤

    低脂烤南瓜

    吃过最好吃的南瓜,味道简直了,健身减脂的福音,切好去囊,喷一点橄榄油,撒一点黑胡椒,上下火180度,30分钟。用料贝贝南瓜1个橄榄油少许黑胡椒少许低脂烤南瓜的做法烤好好吃小贴士随时观察...

  • 南瓜酸奶冻食谱做法大全,超简单的南瓜酸奶冻做法步骤

    南瓜酸奶冻

    用料青苹果一个鲜尤酸奶粉250ml南瓜100g红萝卜100g南瓜酸奶冻的做法把南瓜洗干净并切成小块,放进蒸锅中蒸熟,取下瓜肉备用。青苹果洗干净后去皮及核,把它和红萝卜一起切成小块。在果汁机里放进南瓜、苹果、萝卜,以高转速...

  • 奶香南瓜饼(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶香南瓜饼(低脂)

    吃南瓜的季节则能少了南瓜饼呢?尤其南瓜还非常适合健身减脂的人吃,而且小孩也可以多吃南瓜补充营养,加入兰雀牛奶一份香喷喷的奶香南瓜饼就做成了,一起来试试吧~用料南瓜适量兰雀脱脂纯牛奶适量糖1勺鸡蛋1个面粉2勺奶香南...

  • 低脂南瓜饼食谱做法大全,超简单的低脂南瓜饼做法步骤

    低脂南瓜饼

    用料南瓜700克糯米粉300克红豆少量低脂南瓜饼的做法外表洗一洗,对半剖开,去里面的籽,壁上刮干净切成块,上锅蒸,这是半个的量,也就是700克的样子上锅蒸20分钟把南瓜皮去掉,倒入糯米粉,趁热用手揉,比较烫,注意安全,因为南瓜本身有...

  • 低脂低热木瓜椰奶冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低热木瓜椰奶冻

    用料木瓜2个脱脂牛奶50毫升低脂椰浆270毫升吉利丁片2片零卡糖25克低脂低热木瓜椰奶冻的做法木瓜用勺子去籽和瓤,我太小气挖的有点不均匀呢。吉利丁片两张,约10克,放到凉水里泡软椰浆一罐,我用的淡脂,牛奶也用的脱脂,所以冷...

  • 「低油低糖健身版」低脂奶油奶酪南瓜欧包一次发酵厨师机版代糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低油低糖健身版】低脂奶油奶酪南瓜欧包一次发酵厨师机版代糖

    秋天不能少的系列。用料高筋面粉250克熟南瓜肉200克+20克南瓜蒸出的水细砂糖(我用的是代糖)10克黄油12克盐3克干酵母3克馅料:奶油奶酪150克糖粉20克【低油低糖健身版】低脂奶油奶酪南瓜欧包一次发酵厨师机版代糖的做法面...

  • 南瓜椰奶冻食谱做法大全,超简单的南瓜椰奶冻做法步骤

    南瓜椰奶冻

    用料椰浆200克奶油100克🉑不用细砂糖适量克吉利丁片7.5克南瓜椰奶冻的做法椰浆200g奶油+奶油上锅热40度左右加入吉利丁片融化吉利丁片提前泡5分钟南瓜上锅蒸熟南瓜加入提前搅拌好的椰浆、奶油,吉利丁片倒入模具放入冰...

  • 低脂南瓜羹食谱做法大全,超简单的低脂南瓜羹做法步骤

    低脂南瓜羹

    家里的南瓜需要消耗,但又在减脂期,故做了份低脂南瓜羹用料牛奶150克南瓜400克黑胡椒少许低脂南瓜羹的做法南瓜洗净切小块蒸熟,去皮放搅拌机倒入牛奶搅拌30秒,就搞定了,倒入碗中,撒上现磨黑胡椒碎,滴了几滴酸奶和一搓迷迭香点...

  • 《低脂低卡蛋奶烤南瓜🎃》的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《低脂低卡蛋奶烤南瓜🎃》

    用料牛奶100克鸡蛋1个南瓜若干玉米淀粉15克蔓越莓适量白糖适量《低脂低卡蛋奶烤南瓜🎃》的做法准备好食材蒸熟的南瓜捣成泥,根据自身喜欢的口味可加入适量白糖留用,并均匀的平铺在模具内。把鸡蛋打入晚中,加入牛奶淀粉,搅...

  • 低脂南瓜挞食谱做法大全,超简单的低脂南瓜挞做法步骤

    低脂南瓜挞

    跟着dy徐小琪做的南瓜挞,第二次做,在这做个记录以备不时之需。用料蒸熟的南瓜300克鸡蛋去壳后95g香蕉去皮后80g即食燕麦50克简醇酸奶40克玉米淀粉30克白醋适量,去腥赤藓糖醇10克低脂南瓜挞的做法用的冷冻香蕉,去皮后80g,少...

  • 🌟低卡南瓜豆乳冻&蝶豆花奶冻🌟的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌟低卡南瓜豆乳冻&蝶豆花奶冻🌟

    一年之中天气最热的时段来了,来一碗冰冰凉凉的双色奶冻撞奶,清凉解暑,关键很低卡,吃了不怕胖哦😃用料👉南瓜豆乳奶冻:豆浆粉30克南瓜粉(没有可以省略)10克代糖5克牛奶180克吉利丁粉3克牛奶或水(化吉利丁粉用)25克👉蝶豆花奶冻:...

  • 脱脂奶粉版木瓜奶冻~丰胸减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    脱脂奶粉版木瓜奶冻~丰胸减脂

    想要瘦,还想胸不要变小,试试木瓜奶冻吧!用料木瓜1个脱脂奶粉30克白砂糖10克吉利丁粉5克脱脂奶粉版木瓜奶冻~丰胸减脂的做法首先准备好食材:木瓜、吉利丁粉、脱脂奶粉、白砂糖第一步:把木瓜从一侧切开,大约1/5的位置,把籽用...

  • 「低脂低糖版」南瓜马芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂低糖版】南瓜马芬

    用料鸡蛋2个低筋面粉150克奶粉10克玉米油30克泡打粉1/2tsp小苏打1/4tsp白砂糖40克芝麻适量盐1/4tsp南瓜200克【低脂低糖版】南瓜马芬的做法1.南瓜蒸熟,碾烂。趁热放入奶粉,和白砂糖。2.低筋面粉,泡打粉,小苏打,盐这些干性...

  • 低脂南瓜饭食谱做法大全,超简单的低脂南瓜饭做法步骤

    低脂南瓜饭

    南瓜,真的是被忽略的一道美味食材啊,低脂,便宜,有自己的味道有很容易吸收其他食材的美味,强推!!而且,三个月主食没有吃米饭的我忽然打开了味蕾的大门,疯狂吃米饭中~~唉,不好意思说,忘记把虾米的水用厨房纸巾洗干净,结果热油溅在了...

  • 低脂快手版榴芒奶冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂快手版榴芒奶冻

    用料榴莲个人口味芒果个人口味淡奶油100克芒果汁165克吉利丁粉13克低脂快手版榴芒奶冻的做法芒果汁加吉利丁粉搅拌放置5分钟盒子消毒后将榴莲肉和芒果肉打底静置好的芒果汁和吉利丁粉搅拌均匀,放入淡奶油,不停搅拌开火...

  • 木瓜椰奶冻低脂版的做法和图解,木瓜椰奶冻低脂版怎么做更好吃

    木瓜椰奶冻低脂版

    喜欢椰奶的味道,夏天吃木瓜炖奶感觉好热,于是加入了一点凉粉,放凉就成冻了,不用放冰箱也很好吃呢!加上你喜欢的点缀吧!用料木瓜约230克=1/4个浓椰浆约15-20ml牛奶约130-150ml白糖随意可不加清水没过木瓜即可木瓜椰奶冻低脂...

  • 如何做低脂南瓜派好吃 低脂南瓜派烹饪方法大全

    低脂南瓜派

    嘴馋又想减肥,没办法,自己来做一款无糖无油的南瓜派解解馋╰😎╮用料燕麦70克南瓜200克鸡蛋1个牛奶30克低筋面粉15克椰蓉一点点草莓🍓2个糖可加可不加低脂南瓜派的做法南瓜切块上锅蒸熟燕麦倒入空碗与香蕉泥混合平铺派...

  • 木瓜椰奶冻(低脂低糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    木瓜椰奶冻(低脂低糖版)

    夏季必备小甜点,减脂人的福利来了,健康不胖人的木瓜椰奶冻用料木瓜1个脱脂牛奶200g椰浆(如果喜欢椰香重一些可以再加一些椰子粉)200g吉利丁片100g少量冰糖(根据自身需求而定)木瓜椰奶冻(低脂低糖版)的做法选择木瓜头的四分之...

  • 低脂南瓜汤食谱做法大全,超简单的低脂南瓜汤做法步骤

    低脂南瓜汤

    用料南瓜200克土豆1小个胡萝卜半根牛奶150克玉米粒适量洋葱50g盐黑胡椒食用油面粉低脂南瓜汤的做法把土豆胡萝卜南瓜玉米切块,上锅蒸熟,放入容器中,加小方白搅打成泥备用,锅中热少量油,放入洋葱碎炒香,加入一勺面粉,小火炒至...

  • 南瓜奶冻食谱做法大全,超简单的南瓜奶冻做法步骤

    南瓜奶冻

    最近一直阴雨天☔️一整天在家都需要开灯,心情也跟着很平静,需要一点甜丝丝的滋味温暖一下大量消耗南瓜🎃作为饭后甜点或者下午茶都很合适用料南瓜300g淡奶油150g牛奶200g吉利丁片5g细砂糖20南瓜奶冻的做法吉利丁片剪成小...

  • 低脂南瓜派食谱做法大全,超简单的低脂南瓜派做法步骤

    低脂南瓜派

    最近在减肥,又不想让自己的嘴巴受罪,就慢慢减吧。在抖音上学了这道甜点,每次翻抖音挺麻烦的,就记录下来自用➕分享。菜谱根据自家烤箱脾气做了一些调整。让我们一起快乐吧~用料派皮燕麦60g香蕉1根馅料贝贝/板栗南瓜200克鸡...

  • 冻酸奶(超简便低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冻酸奶(超简便低脂版)

    炎炎夏日,对于爱吃冰淇淋的我,悲喜交织。喜的是可以随手买到更多品种的雪糕,悲的是爱胖体质者的体重控制是一难题。网红吃法有一种说把酸奶直接冻在冰箱里,拿出来吃的口感和冰淇淋一样。于是同样爱喝酸奶的我尝试了N种酸...

  • Buttermilk Panna Cotta(低脂低卡版意式奶冻)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Buttermilk Panna Cotta(低脂低卡版意式奶冻)

    最近买了一本书叫《sweet&skinny》就字面意思书里面分享的都是比起一般甜品来要低脂低卡路里的菜谱随便翻了下觉得这个意式奶冻最好做刚好材料也都有那就试一下用料牛奶(低脂或不低脂随便你)3/4杯吉利丁粉1又1/4茶...