南瓜小米糊&红枣小米糊
小米富含B族维生素和膳食纤维,搭配软糯的南瓜,能缓解便秘,保护宝宝胃肠道的健康。另外,红枣自带香甜,健脾养胃,还有提高免疫力的功效,特别适合辅食添加初期的小宝宝。
营养全面又均衡的小米糊,看着宝宝一口接着一口喝,妈妈们一定幸福感爆棚了吧~
用料
南瓜 | 40克 |
有机小米 | 15克 |
有机红枣 | 1颗(约5克) |
有机小米 | 25克 |
南瓜小米糊&红枣小米糊的做法
奶锅中倒入800毫升清水,大火煮8分钟至水开。
水开后倒入小米,火候转成中火。
继续煮20分钟。
煮好的小米粥关火离灶,放置一旁,冷却至不烫口。
南瓜切块,和红枣一起冷水上蒸锅。
大火蒸20分钟。
蒸熟的红枣剥皮、去核。
»宝宝肠胃娇嫩,红枣皮不易消化,所以一定要去掉哦。湿磨杯中倒入150克小米粥和红枣肉,搅打均匀。
搅打完之后,倒出在碗中。
红枣小米糊就完成啦,香甜细腻,想不想尝一口呢?
湿磨杯中倒入120克的小米粥,搅打均匀,倒出在碗中备用。
再把蒸熟的南瓜用湿磨杯搅打成泥。
将搅打好的南瓜泥倒入在小米糊中,用勺子搅拌均匀即可。
这次用红枣和南瓜搭配小米做成的米糊,比外面买来的米糊好吃N倍,吃到嘴里带着南瓜和红枣的丝丝甜味,口感非常细腻。
小贴士
●如果宝宝对鸡蛋不过敏,妈妈们也可以在米糊上放一些蛋黄碎,这样口感丰富,营养也更好。
●尽量一次性吃完,要是做多了宝宝吃不完,大人放点燕麦片或者面包块拌着吃味道也很好的。
-
肉炖豆角食谱做法大全,超简单的肉炖豆角做法步骤
家常菜,超下饭用料豆角适量肉适量肉炖豆角的做法准备豆角和肉大铁锅先放油炒肉,放几个姜片把肉炒干吧了放豆角翻炒,把豆角炒绿放老抽,大蒜,翻炒多炒一会加上水,耗油,盐炖一会,开大火来一个花椒和干辣椒20分钟左右就好了豆角一定要炖熟非常下饭美美的一餐...
-
猪肉蔬菜米线,美味秘密的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料600克豬里肌肉,切條(0.5公分×1公分×5公分)50克醬油300克乾米線50克油2粒蒜頭1茶匙董,磨成泥150克紫洋葱,切塊(約2公分)150克紅甜椒,切條(0.5公分×5公分)150克紅薩葡,切條(0.5公分×5公分)1280克水1茶匙五香粉70克壕油1茶匙紅糖100克豌豆萊,去蒂頭150克小白菜,...
-
黄芪榴莲皮🌽玉米笋黑木耳小排汤 by wqy的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料榴莲皮2窝小排500克猪大骨(有骨髓)2个玉米1根黑木耳10朵笋2根黄芪8片姜片6~7片葱1~2根料酒勺盐克糖克黄芪榴莲皮🌽玉米笋黑木耳小排汤bywqy的做法小排、猪骨,洗净,浸泡片刻,泡出血水姜片洗净葱去根洗净打葱结笋去皮洗净盐开水汆烫切块黑木耳洗净泡发,泡开后去水玉...
-
糖尿病人健康餐(雪菜小黄鱼套餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入,越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施,而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...