糙米莲子粥
今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法,莲子益气安神健脾养胃,糙米营养易消化,且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳,缓解疲惫,给你一个温暖又活力充沛的冬天!
用料
莲子 | 30克 |
糙米 | 30克 |
大米 | 30克 |
白糖 | 适量 |
糙米莲子粥的做法
水中倒入糙米、莲子,浸泡30分钟
将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中
接着倒入大米和水,大火煮沸
盖上锅盖,转小火煮20分钟
最后倒入适量冰糖,不断搅拌
糙米莲子粥就完成啦
小贴士
1. 煮粥时滴几滴油,粥会更软稠香滑。
2. 食材具体用量可根据实际调整,莲子和米的比例是1:2 。
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