减肥瘦身餐
作为一个宝妈,每天围着宝宝转,还要给宝宝做各种辅食,感觉运动量很少,加之母乳喂胖,奶水不好,一旦我吃的清淡一些,宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下。在哺乳期的时候,朋友和我说戒奶以后会瘦的,可是真戒奶以后也没有发现瘦呀,我开始各种想办法,节食,喝减肥茶,运动,可是没多久就感觉心慌没劲,脾气也变得暴躁或者易哭,我在怀宝宝之前有轻度抑郁症,我老公看着我这样也很心疼,说是看朋友圈有人在喝奶昔代餐!让我试试,我就开始做起小白鼠!
用料
食材:鸡蛋,西红柿,青菜,奶昔 |
减肥瘦身餐的做法
小贴士
减肥贵在坚持。迈开腿,管住嘴,多喝水。但是一般情况我们是很难做到。奶昔含有膳食纤维,增加饱腹感,麦芽糖醇的低热量特性降低脂肪的过多存储。帮我们做到了。奶昔成分中还有CLA甘油酯加速身体新陈代谢,降低体脂。
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