低卡牛奶泡菜意面

用料  

低卡牛奶泡菜意面的做法  

1. 意面煮熟过凉，洋葱黄瓜西红柿鸡胸肉切块，橄榄油热后倒入洋葱出香味加入黄瓜鸡胸肉西红柿翻炒，再加入少量辣白菜，倒入牛奶量盖住食材一半多，半勺酱油、一勺番茄酱，煮开后加入意面，焖半分钟少量盐出锅。