Qiao棒控糖餐怎麼做更好吃

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D食堂 | 夏日和風料理照燒雞塊，Qiao棒控糖餐

燭光晚餐未必需要紅酒牛排，不如品嚐更適合中國人口味的小清新甜蜜料理照燒炸雞塊，使用羅漢糖，可以幫你少攝取20大卡熱量，低糖美味又健康，和心愛的人一起品嚐，平淡中透露的溫暖和浪漫有沒有徵服你的味蕾和你的心？用料雞腿肉2...
妊娠控糖餐

27周糖耐沒過的準媽媽，爲了寶寶和自己的健康，將控糖進行到底吧🐶🐶做爲吃貨一枚，即使控糖也可以有很多好吃🙃🙃用料代糖(各種甜味劑,炒菜煮湯放一點味道更好)味增(無糖款)芝麻醬花生醬(無糖款)妊娠控糖餐的做法一日六頓...
控糖早餐

糖媽媽們控糖不怕，按照營養食譜長胎不長肉用料雞蛋1個芹菜餃7個西柚3片控糖早餐的做法將餃子和雞蛋隔水蒸熟即可小貼士芹菜餃隔水蒸10分鐘即可...
控糖午餐

少油零糖零澱粉控糖午餐用料杏鮑菇1個青瓜1個雞腿2只蝦仁50克蠔油1勺鹽一丟丟克控糖午餐的做法杏鮑菇洗乾淨杏鮑菇削片先煎焗雞扒，再煎焗杏鮑菇，加水煮一下，放蠔油和鹽最後快可以的時候再放蝦仁和青瓜杏鮑菇削片做成粉狀...
妊娠期糖尿病控糖餐day4

明天要去複查了，【今日早餐】火腿煎蛋三明治+番茄，彌補昨天的遺憾，吐司：巴黎貝甜買的奇亞籽吐司麪包，口感還不錯。【今日午餐】因爲晚上要回家不折騰了，翻了一下現有庫存，duang～～～蔥油拌麪+蘆筍蘑菇拌麪是考拉上買的，味道不錯。...
孕期控糖控脂餐

今天有點放肆了😣用料小餛飩桃子溫檸檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉條香蕉胡蘿蔔小米粥蕎麥粉雞蛋小蔥孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着開會，忘記拍照了🤗早餐：速凍小餛飩12個，桃子（低糖水果）1個上午：溫的檸檬水（1個檸檬+一...
控糖晚餐1（糖尿病）

糖尿病患者的膳食和減肥餐大同小異，但是不是所有的減肥餐都適合糖人。國外醫學網上建議糖人的食物包括：魚，綠葉蔬菜，牛油果，雞蛋，豆類，希臘酸奶，堅果，橄欖油，和西蘭花等。做爲一個新的糖人，我認爲除了高糖，多油，和碳水化合物應該少...
控糖減肥餐

孕七個月了，由於糖高，所以在控制飲食。醫生建議一餐超過十二種食物，好吧，沒有比這麼吃更合適的了吧。用料胡蘿蔔適量水煮蛋半個雞胸肉一小塊黃瓜一點點西紅柿一點點南瓜兩小塊紫甘藍一點點火龍果一點點洋蔥一丟丟黑米＋白米...
控糖早餐3 (糖尿病)

從記事起就一直被人稱做胖子，也試過各種減肥法，如吃減肥藥，氣功，健身房。體重可以短時間的下來，但不能維持，總是又長回去了。變成糖人後，控糖期最大的收穫是減肥，2個月瘦了12公斤，以後的每個月以1公斤的速度遞減。朋友們都問是...
控糖早餐2 （糖尿病）

一日之計在於晨，在成爲糖人以前，每每早餐只是一大杯加奶的咖啡就可以撐到中午。當時是因爲做奶咖不用準備，也不佔用早上太多的時間。濃濃，暖暖的奶咖是我早上提神醒腦和清腸通便的必須。然而成了糖人後，是否能喝奶咖，成了一...
孕婦早餐（控糖、控制體重）

整個孕期都是自己給自己、老公、大寶做飯。我因爲大寶是破腹產，所以整個孕期醫生都讓我控制體重。每天早上六點半，肚子裏的小baby就踢我、讓我起牀做好吃的！我一般是以五穀雜糧➕雞蛋➕牛奶/豆漿➕水果！哈哈、手機裏找到...
孕婦控糖控體重餐合集

我的糖篩是一次性透過的！進入孕中期，胃口開始變好，需要控糖控體重，外邊吃的調料太多，油也多，不夠乾淨，自己做的，儘量蛋白、蔬菜、主食均衡，當然有時也需要解饞。每天攝入主食大概300克，水果總量控制在大概1個半拳頭大，每天喝點牛...
控糖減重餐

小小記錄一下，孕32周，控糖減重餐！主食儘量避免麪食，吃過兩次手抓餅，餐後血糖都是9點多，一次章魚小丸子餐後血糖13.3。魚、蝦、肉、海鮮，都不會升高血糖。儘量避免油炸食物。水果一天總量不超過一個蘋果大小。總體看效果不錯，...
快手匠心的低糖燕麥粥早餐必選，控糖控重佳選

🌸森米療程結束後，非常注重自己的飲食結構，選擇它三個月了，非常🈵️意分享給大家！🌸用料燕麥50克快手匠心的低糖燕麥粥早餐必選，控糖控重佳選的做法🌸如需兩碗份的話，將三至四勺燕麥放入鍋中。🌸用清水簡單衝淨，放上火煮沸。🌸...
一日三餐之控糖低脂餐

用料雞蛋雞胸肉牛肉奇異果，聖女果，西柚蘑菇乾貝，蝦仁新鮮蔬菜一日三餐之控糖低脂餐的做法早餐：全麥吐司薑片，奇異果一個，低脂牛奶一杯午餐：香煎雞胸肉一塊，蝦仁炒荷蘭豆，水煮雞蛋一個，聖女果。晚餐：雞蛋，香菇，玉米，雞肉鹹燕麥粥。全...
控糖晚餐2 (糖尿病)

隨着年齡的增長，人總會有疾病出現。疾病纏身的時候，不要太過緊張，也不能放任不管。有很多疾病是可以從改變飲食和生活習慣來控制的。糖尿病就是其中之一。除了一型糖尿病需要胰島素治療外，二型糖尿病可以透過飲食，減肥和運...
孕婦的控糖餐一日六餐

懷孕血糖高，要飲食控制，天天想着怎麼吃啊用料雞蛋1個蔬菜若干葷菜200孕婦的控糖餐一日六餐的做法芝麻粉婆婆炒的，涼透，我用研磨杯研磨，炒一次吃一週左右鯧鯿魚清真，蔬菜少油少鹽，雜糧飯，大米粗糧各一半蔬菜少油少鹽，雜糧飯...
孕期控糖餐

孕29周糖耐悲劇了，妊娠糖尿病，醫生讓控制飲食，主要是戒糖，減主食，減含糖量高的水果，飲食清淡，遠離粥米麪……記錄一下我清湯寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我會隨時更新什麼可以吃什麼不可以吃，注意看小貼士用料全麥麪粉藜麥糙米...
控糖早餐1（糖尿病）

去年9月30日的一次住院，發現自己是一個糖尿病患者。當時血糖13，體重79·5kg。從此開始了控糖的生活旅程。出院後我只是改變了自己40多年的飲食習慣，沒有聽醫生的話吃藥。1個月後血糖能控制在4·9–6·2，半年不到體重下降...
孕期控糖 - 晚餐篇

從孕八週開始遵醫囑控糖以來，真的是一路艱辛一路苦，但是可喜可賀的是上週做完糖耐，結果非常漂亮：4.62-8.68-6.23，順利透過了。真是非常非常的開心，心理壓力也小了很多，但透過了不代表成功，接下來也還需努力，到今天爲止孕26+2，每...
控糖晚餐3 (糖尿病)

我出生和成長的年代，中國的經濟和人民的生活水平還不是很發達。隨着生活越來越好，營養成分提高，各種各樣的富貴病也跟隨而來。過去，在我的親戚中，很少有人得糖尿病。但歲月流逝，他們漸漸步入了老年人的行列，慢慢的，其中至少有...
控糖餐

去產檢，糖耐沒過，餐後都超了，醫生建議住院控糖，我不想住院啊，就在醫院租了血糖儀回家三餐定時測，醫生也每天都有很進，調整食譜用量用料白蘿蔔半根黑木耳6朵腩肉80克雜糧一勺控糖餐的做法菜直接水煮食譜小貼士測了幾天，發現雜...
控糖7號⭐午餐晚餐模板

1800卡≈200g蔬菜➕90g肉用料蔬菜200g肉90g加餐水果50～100g控糖7號⭐午餐晚餐模板的做法儘量少吃外面的東西吃不飽就吃黃瓜吃飽了就停下來記得寫飲食日記日常多喝水多喝水防止血液粘稠代謝紊亂晚上運動最好無氧➕有氧1...
孕媽控糖餐

懷孕初期空腹血糖就在臨界點，醫生一開始就叫控糖，沒太認真，稍微注意了一點，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然後開始控糖生活，都是簡單的清炒，水煮，一天油量不過30ml，優質蛋白質（牛肉魚蝦）搭配優質碳水（雜糧飯，玉米山藥紅薯土豆），青菜...
妊娠糖尿病（血糖控制餐）

懷孕26周+4查出來妊娠糖尿病，努力控制飲食，認真聽了新西蘭的助產士產課。原則就是少糖少油，儘量吃粗糧，多攝取蔬菜，少攝取精細糧，蛋白質也要保證攝入。用料雞蛋每天一顆蔬菜至少四種，每頓飯半扇盤子那麼多，或者自己的手那麼多...